После родов

9 Пины3 Подписчики
Diary of a Fit Mommy: The Abs After Baby Workout Program is NOW Available!

Diary of a Fit Mommy: The Abs After Baby Workout Program is NOW Available!

Diary of a Fit Mommy: From Flat to Full in 30 Days (Without Weights)

Diary of a Fit Mommy: From Flat to Full in 30 Days (Without Weights)

How to Get a Flat Stomach in a Week

Get a Flat Stomach in a Week

How to Get a Flat Stomach in a Week

Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка? Добавляем эти упражнения.   1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку.   2. Теперь нам нужно лежа на боку приподняться на одной руке. Затем делать подъемы и опускания туловища вверх и вниз. Повторить с одного и другого…

Как убрать живот и бока за 2 недели наверняка? Добавляем эти упражнения. 1. Ложимся на бок и опираемся на локоть. Смыкаем ноги вместе, напрягаем и поднимаем. При поднятии делаем выдох. Корпус тела обязательно должен быть приподнят. Вы должны чувствовать как работают ваши мышцы. Выполняем по 30 раз, лежа сначала на правом, затем на левом боку. 2. Теперь нам нужно лежа на боку приподняться на одной руке. Затем делать подъемы и опускания туловища вверх и вниз. Повторить с одного и другого…

7 Tips to Naturally Reduce Cellulite

7 Tips to Naturally Reduce Cellulite

How to lose body fat in the right places. Back of thighs, arms, belly. #loseweight #fitness #weightloss #workout http://lindseyreviews.com/truth-about-cellulite-honest-non-bias-review/

How to lose body fat in the right places. Back of thighs, arms, belly. #loseweight #fitness #weightloss #workout http://lindseyreviews.com/truth-about-cellulite-honest-non-bias-review/

Уход за кожей тела в домашних условиях - «Супер крем, который вас спасет от целлюлита!!!!!» | Отзывы покупателей

Уход за кожей тела в домашних условиях - «Супер крем, который вас спасет от целлюлита!!!!!» | Отзывы покупателей

Гимнастика для борьбы с целлюлитом: 1. Начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. Встаньте ровно и вытяните руки перед собой. Нужно сделать 10 медленных и глубоких приседаний. 2. Выпрямитесь. Нужно одну ногу отставить назад, а вторую согнуть в колене. Слегка нагнитесь вперед и обе руки положите на колено и друг на друга. Не забывайте держать спину прямо. Замрите секунд на 10-20. Теперь и на другую ногу сделайте это же упражнение. Раз 10 повторить. 3…

Гимнастика для борьбы с целлюлитом: 1. Начинать надо с приседаний, т.к. они почти мгновенно стимулируют кровообращение. Встаньте ровно и вытяните руки перед собой. Нужно сделать 10 медленных и глубоких приседаний. 2. Выпрямитесь. Нужно одну ногу отставить назад, а вторую согнуть в колене. Слегка нагнитесь вперед и обе руки положите на колено и друг на друга. Не забывайте держать спину прямо. Замрите секунд на 10-20. Теперь и на другую ногу сделайте это же упражнение. Раз 10 повторить. 3…

Минус 2 кг в неделю: худеем быстро и просто на овощной диете

Минус 2 кг в неделю: худеем быстро и просто на овощной диете


Другие идеи
Ноги и попа

Ноги и попа

Calentamiento

Calentamiento

Зеленый смузи

Зеленый смузи

Подъем бедер - упражнение для ягодиц и бедер.   Лежа на животе, голова на руках, ноги согнуты.   Выдох - подъем согнутых ног  Вдох - исходное положение   Начинайте с 3 подходов по 8 раз, постепенно ...

фитнес

Подъем бедер - упражнение для ягодиц и бедер. Лежа на животе, голова на руках, ноги согнуты. Выдох - подъем согнутых ног Вдох - исходное положение Начинайте с 3 подходов по 8 раз, постепенно ...

Cellulite Fighting Drink That Really Works - 13 Homemade Cellulite Remedies, Exercises and Juice Recipes

Cellulite Fighting Drink That Really Works - 13 Homemade Cellulite Remedies, Exercises and Juice Recipes

8 Healthy Staple Smoothie Recipes That You Should Know How to Make!

8 Staple Smoothies You Should Know How to Make

8 Healthy Staple Smoothie Recipes That You Should Know How to Make!

Disfraces hechos con materiales reciclados..

Disfraces hechos con materiales reciclados..

Broccoli Apple Salad. A crowd pleaser! | Cooking Classy

Broccoli Apple Salad

Broccoli Apple Salad. A crowd pleaser! | Cooking Classy

Super Green Cleansing Smoothie - An easy way to nourish your body and provide yourself with essential vitamins and minerals. NeuroticMommy.com #smoothies #plantbased #health

Super Green Cleansing Smoothie

Super Green Cleansing Smoothie - An easy way to nourish your body and provide yourself with essential vitamins and minerals. NeuroticMommy.com #smoothies #plantbased #health

Pinterest
Поиск