Ионина Елена

Ионина Елена

4 followers
·
38 followers
Ионина Елена
More ideas from Ионина
Анатомия ягодичных мышц, как подтянуть ягодицы и сделать попу упругой

Not getting the results you want from glute exercises? Here's why, along with form tips to get you on track for a better butt.

философия ниши

Nice scenery, and traditional garb.

Уникальное упражнение для оздоровления всего организма

Уникальное упражнение для оздоровления всего организма

3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют

3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют

Lower belly workout, perfect for my mum belly

Lower belly workout, perfect for my mum belly

20 способов сделать планку. Эти упражнения для тех, кто вечно занят и готов заниматься своим телом каждый день не больше 10-20 минут. Планка хорошо тренирует пресс, а также задействует мышцы плечевого пояса и ягодиц... #планка #упражнения #20способов

20 способов сделать планку. Эти упражнения для тех, кто вечно занят и готов заниматься своим телом каждый день не больше 10-20 минут. Планка хорошо тренирует пресс, а также задействует мышцы плечевого пояса и ягодиц... #планка #упражнения #20способов

Можно делать прямо на работе.

Можно делать прямо на работе.

12 упражнений, чтобы подтянуть попу и ноги за 1 неделю

12 упражнений, чтобы подтянуть попу и ноги за 1 неделю

Внутренняя сторона бедра не подвергается, как правило, ежедневным нагрузкам. Поэтому так важно своевременно уделить ей внимание

Внутренняя сторона бедра не подвергается, как правило, ежедневным нагрузкам. Поэтому так важно своевременно уделить ей внимание