Pinterest

Today
Watch
Shop
Explore
When autocomplete results are available use up and down arrows to review and enter to select. Touch device users, explore by touch or with swipe gestures.

Супы

Полезные и вкусные супы для здорового питания и ПП рациона
·
23 Pins
 1y
Collection by
Правильное питание, Видео рецепты, ЗОЖ
Similar ideas popular now
Chowder
Caprese Salad
Cheeseburger
Condiments
Pickles
Мой вариантик польского свекольного холодника. По технике приготовления постаралась сделать максимально полезно. Всего 19 ккал на 100 гр. Подойдёт на обед с яйцом и ц/з хлебом. Для ужина ГИ такого супчика всё-таки высоковат. Если нет ботвы, то можно и без неё или заменить шпинатом. На вкус мало повлияет. Caprese Salad, Ethnic Recipes, Food, Essen, Meals, Yemek, Insalata Caprese, Eten
Caprese Salad
Ethnic Recipes
Food
Essen
Meals
Yemek
Insalata Caprese
Eten
Холодник из свеклы на йогурте
Мой вариантик польского свекольного холодника. По технике приготовления постаралась сделать максимально полезно. Всего 19 ккал на 100 гр. Подойдёт на обед с яйцом и ц/з хлебом. Для ужина ГИ такого супчика всё-таки высоковат. Если нет ботвы, то можно и без неё или заменить шпинатом. На вкус мало повлияет.
Правильное питание, Видео рецепты, ЗОЖ
Правильное питание, Видео рецепты, ЗОЖ
Супы
Легкий куриный суп пюре . Подходит как для деток (без перца) так и если есть проблемы с кислотностью желудка и усвоением белка. И просто вкусный 🤗. Можно добавить ц/з гренки для большей сытости. Cheeseburger Chowder, Soup, Soups
Cheeseburger Chowder
Soup
Soups
Куриный суп пюре с овощами, легкий и простой, подойдет для деток
Легкий куриный суп пюре . Подходит как для деток (без перца) так и если есть проблемы с кислотностью желудка и усвоением белка. И просто вкусный 🤗. Можно добавить ц/з гренки для большей сытости.
Правильное питание, Видео рецепты, ЗОЖ
Правильное питание, Видео рецепты, ЗОЖ
Супы
Турецкий суп из чечевицы с мятой. Советую включать этот полезный продукт в рацион. В виде легкого супа-пюре актуально даже жарким летом.
Турецкий суп чорба
Турецкий суп из чечевицы с мятой. Советую включать этот полезный продукт в рацион. В виде легкого супа-пюре актуально даже жарким летом.
Правильное питание, Видео рецепты, ЗОЖ
Правильное питание, Видео рецепты, ЗОЖ
Супы
Вариант куриного супчика. Подойдёт на обед с овощным салатом. Wonton Soup
Wonton Soup
Сливочный куриный суп с грибами и бурым рисом
Вариант куриного супчика. Подойдёт на обед с овощным салатом.
Правильное питание, Видео рецепты, ЗОЖ
Правильное питание, Видео рецепты, ЗОЖ
Супы
Подходит для Детокса. Нут предварительно замочить на 6-8 часов. Сюда также подойдёт и белая фасоль.
Суп пюре с нутом, томатами и розмарином
Подходит для Детокса. Нут предварительно замочить на 6-8 часов. Сюда также подойдёт и белая фасоль.
Правильное питание, Видео рецепты, ЗОЖ
Правильное питание, Видео рецепты, ЗОЖ
Супы
Лёгкий в приготовлении суп с нежными фрикадельками. Я брала фарш Пава-Пава, в нем только мясо. В состав Инди-Лайт, например, добавляют кожу и калорийность фарша получается намного выше из-за присутствия насыщенного жира. Можно заменить курицей или грудкой индейки, измельчённой в блендере. Cantaloupe, Fruit
Cantaloupe
Fruit
Суп с фрикадельками из индейки и зеленым горошком
Лёгкий в приготовлении суп с нежными фрикадельками. Я брала фарш Пава-Пава, в нем только мясо. В состав Инди-Лайт, например, добавляют кожу и калорийность фарша получается намного выше из-за присутствия насыщенного жира. Можно заменить курицей или грудкой индейки, измельчённой в блендере.
Правильное питание, Видео рецепты, ЗОЖ
Правильное питание, Видео рецепты, ЗОЖ
Супы
Пряный тыквенный суп-пюре с чечевицей, подойдёт для детокса и антиэйдж рационов. Я варила на костном бульоне (источник коллагена), можно взять овощной или воду. А чечевица - источник кремния. Nope
Nope
Тыквенный суп пюре со сладким перцем и чечевицей
Пряный тыквенный суп-пюре с чечевицей, подойдёт для детокса и антиэйдж рационов. Я варила на костном бульоне (источник коллагена), можно взять овощной или воду. А чечевица - источник кремния.
Правильное питание, Видео рецепты, ЗОЖ
Правильное питание, Видео рецепты, ЗОЖ
Супы
Ароматный суп из чечевицы. Очень просто приготовить, подойдёт для веганских дней. Сочетание моркови, имбиря, кинзы и специй согревает и сдержит голод гораздо дольше, чем салат, несмотря на малое количество калорий. Готовую смесь «Гарам масала» я не нашла, поэтому измельчила в ступке: -1/2 ч л зиры (кумина) -1/2 ч л кориандра -1/2 ч л кардамона -1/2 ч л чёрного перца -1/2 ч л корицы -2 шт гвоздики -1/2 ч л мускатного ореха -1 маленький лавровый лист Важно прогреть специи перед добавлением воды. Chana Masala
Chana Masala
Суп с чечевицей, морковью, имбирем, кориандром и пряными специями
Ароматный суп из чечевицы. Очень просто приготовить, подойдёт для веганских дней. Сочетание моркови, имбиря, кинзы и специй согревает и сдержит голод гораздо дольше, чем салат, несмотря на малое количество калорий. Готовую смесь «Гарам масала» я не нашла, поэтому измельчила в ступке: -1/2 ч л зиры (кумина) -1/2 ч л кориандра -1/2 ч л кардамона -1/2 ч л чёрного перца -1/2 ч л корицы -2 шт гвоздики -1/2 ч л мускатного ореха -1 маленький лавровый лист Важно прогреть специи перед добавлением воды.
Правильное питание, Видео рецепты, ЗОЖ
Правильное питание, Видео рецепты, ЗОЖ
Супы
Быстрый суп с гречкой и фрикадельками. 46 ккал на 100 гр. Фарш я брала готовый, в составе было только мясо. В них часто добавляют ещё и кожу, он тогда получается жирный и калорийность будет более 200 ккал на 100 гр. Смотрите состав на упаковке. The 100
The 100
Суп с гречкой, овощами и фрикадельками из индейки
Быстрый суп с гречкой и фрикадельками. 46 ккал на 100 гр. Фарш я брала готовый, в составе было только мясо. В них часто добавляют ещё и кожу, он тогда получается жирный и калорийность будет более 200 ккал на 100 гр. Смотрите состав на упаковке.
Правильное питание, Видео рецепты, ЗОЖ
Правильное питание, Видео рецепты, ЗОЖ
Супы
Лёгкий зелёный супчик на курице. Всего 41 ккал на 100 гр. Я как-то много наварила, получилась пятилитровая кастрюля. Xenia, Pickles, Cucumber, Condiments, Pickle
Xenia
Pickles
Cucumber
Condiments
Pickle
Зеленые щи с курицей и шпинатом
Лёгкий зелёный супчик на курице. Всего 41 ккал на 100 гр. Я как-то много наварила, получилась пятилитровая кастрюля.
Правильное питание, Видео рецепты, ЗОЖ
Правильное питание, Видео рецепты, ЗОЖ
Супы
Лёгкий постный суп с чечевицей и грибами. Всего 25 ккал на 100 гр. Он простой, но вкусный. Можно добавить в него любимые овощи и травки, а вместо шампиньонов взять вешенки. Beans, Chicken, Vegetables, Vegetable Recipes, Beans Recipes
Beans
Chicken
Vegetables
Vegetable Recipes
Beans Recipes
Постный суп с чечевицей и грибами
Лёгкий постный суп с чечевицей и грибами. Всего 25 ккал на 100 гр. Он простой, но вкусный. Можно добавить в него любимые овощи и травки, а вместо шампиньонов взять вешенки.
Правильное питание, Видео рецепты, ЗОЖ
Правильное питание, Видео рецепты, ЗОЖ
Супы
Низкокалорийный ароматный суп из минтая. Отлично подойдёт как на обед, так и на ужин. Для обеда можно добавить в него готовую перловку или бурый рис.
Суп из минтая
Низкокалорийный ароматный суп из минтая. Отлично подойдёт как на обед, так и на ужин. Для обеда можно добавить в него готовую перловку или бурый рис.
Правильное питание, Видео рецепты, ЗОЖ
Правильное питание, Видео рецепты, ЗОЖ
Супы
Всего 50 ккал на 100 гр. Подойдет для похудения и ПП рациона на обед с кусочком ц/з хлеба. Chili, Chile, Chilis
Chili
Chile
Chilis
Диетический борщ на курице
Всего 50 ккал на 100 гр. Подойдет для похудения и ПП рациона на обед с кусочком ц/з хлеба.
Правильное питание, Видео рецепты, ЗОЖ
Правильное питание, Видео рецепты, ЗОЖ
Супы
Всего 56 ккал на 100 гр. Простой куриный супчик с овощами, подойдёт как на обед, так и на ужин. В такой суп добавляют ещё сыр или картофель, у меня ППшный вариант, конечно без них.
Сливочный куриный суп с брокколи и зеленым горошком
Всего 56 ккал на 100 гр. Простой куриный супчик с овощами, подойдёт как на обед, так и на ужин. В такой суп добавляют ещё сыр или картофель, у меня ППшный вариант, конечно без них.
Правильное питание, Видео рецепты, ЗОЖ
Правильное питание, Видео рецепты, ЗОЖ
Супы
Низкокалорийный полезный крем суп из брокколи с нежными куриными фрикадельками. Отличное вкусное блюдо для диетического питания. Meat, Cubs
Meat
Cubs
Крем суп из брокколи с куриными фрикадельками
Низкокалорийный полезный крем суп из брокколи с нежными куриными фрикадельками. Отличное вкусное блюдо для диетического питания.
Правильное питание, Видео рецепты, ЗОЖ
Правильное питание, Видео рецепты, ЗОЖ
Супы