Я делала планку в течение 30 дней, и вот результат

Yoga Fitness Flow - I Took the Plank Challenge and Here’s What Happened - Get Your Sexiest Body Ever! …Without crunches, cardio, or ever setting foot in a gym!

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100% Упражнение 1: Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воздух через рот. Втянули живот в себя, подтягивая его вверх к желудку. Как будто вы хотите спрятать его под рёбра. Задержали дыхание. Раз, два, три. Снова вдохнули, повторяя упражнение столько раз, сколько вам лет. Если вы не можете выполнить сразу такое количество повторов, то в течение дня…

Very inspiring story! Body Transformation - fit girl, fitness motivation and fat loss ECA World Fitness Event April Marriott Marquis, NYC

Diet Coke, Healthy Life, Healthy Food, Google, Diets, Losing Weight, Healthy Living, Weight Loss Diets, Healthy Nutrition

рецепты приготовления имбиря для похудения

рецепты приготовления имбиря для похудения

Sport, Website, Losing Weight, Weight Loss, Yoga Fitness, Diet, Costumes, Flat Tummy Exercises, Flat Stomach

Sport, Website, Losing Weight, Weight Loss, Yoga Fitness, Diet, Costumes, Flat Tummy Exercises, Flat Stomach

Известный кардиолог рекомендует эту диету, чтобы потерять 10 ​​кг за одну неделю!

Úžasná dieta na hubnutí od kardiologa: Zhubněte 5 kilo za 5 dní - Příroda je lék

Уникальная диета

1 hour, 10 meals: These freezer-to-slow cooker recipes will make your taste buds sing

Pinterest
Search