Что съесть на ночь

Инфографика

Часто днем мы мало едим, но наступает вечер, и мы отрываемся. Однако желательно готовить такие продукты, которые не будут угрожать нашему весу. Что съесть на ночь, чтобы не повредить фигуре и сну.

Какие продукты можно и нужно есть на ночь, чтобы похудеть: список лучших продуктов для тех, кто на диете

Сохрани, чтобы не потерять! Если вы не можете отказаться от перекуса после 18:00, обратите внимание на продукты, которыми точно не навредят, если полакомиться ими перед сном и не думать о лишних килограммах. Кефир с ягодами. Выпейте стакан обезжиренного кефира, ряженки или йогурта – они позволят забыть о голоде и нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и почек. Добавьте различные ягоды – чернику, малину, клубнику, это поможет также вывести токсины. Фисташки.

Что нельзя есть на завтрак и на ночь

Как связано тело и эмоции?🤔 ⠀ Замечали, что когда вы испытываете сильные эмоции, организм начинает требовать продукты, которые бы обеспечили вам чувство психологического комфорта? ⠀ К сожалению, обычно это нездоровая еда, которая ненадолго даёт чувство облегчения, н при этом вредит организму🍫🍟🍔 ⠀ ✅ Избегайте подобных «заеданий», контролируйте эмоции и СОХРАНЯЙТЕ список продуктов, которые помогут без увеличения вашего веса и вреда здоровью

Цитата сообщения orliya Прочитать целикомВ свой цитатник или сообщество! Что можно съесть на ночь, чтобы спать и худеть! ...