Физические упражнения

упражнения для пресса

Как велики возможности психологии! Мы то, что мы думаем о себе! Мы становимся толстыми если хоть на миг усомнимся в своей стройности. Мы можем изнурять себя диетами и тренировками, не зная, что есть гораздо более простой способ избавиться от жив...

Спорт красота здоровье

Трекер/йога/зарядка

У Superfit.me для тебя есть вау-упражнения 😊, которые помогут за 15 минут в день накачать попу мечты 😎. Согласись, ради этого стоит…

Этот пост вряд ли заинтересует фанатиков, проводящих дни и ночи в тренажёрном зале и на беговой дорожке. Профессиональные спортсмены, для которых физические упражнения — это смысл и образ жизни, тоже могут это не читать. Зато всем обычным людям, которые испытывают обычные человеческие чувства — лень, скуку, усталость, — данный текст может быть чрезвычайно полезным. Я точно знаю, я сам такой.

Как развить гибкость, если вы не очень-то пластичны? Попробуйте заняться йогой. Она не только растянет ваши мышцы, но и укрепит здоровье.

Как правильно делать колесо? Плюсы и минусы движения, важные рекомендации. Подводящие упражнения и поэтапный план освоения колеса в домашних условиях. Описание техники выполнения со всеми возможными вариациями.

При выполнение упражнений, вы разогреете и растяните мышцы спины, избавляясь от зажимов и болей. Спина очень важная часть нашего организма, дискомфорт который вы ощущаете в спине, не даст вам чувствовать себя раскрепощенно и уверенно, также будет отвлекать вас от работы и портить настроение. В здоровом теле, здоровый дух. Дерзайте!

ИНФОГРАФИКА: Как девушке научиться отжиматься - Лайфхакер

#спорт #тренировки #sport #УпражненияДляНог

Обязательно перед тренировкой