Список белковых продуктов

Примерный список продуктов на месяц

Список продуктов и таблица с высокобелковыми продуктами, распределение белка в течение дня и его суточная норма. Полезные свойства белковых блюд

(2) Gallery.ru / Фото #5 - 3 - Ygorhik

Все, что необходимо знать про продукты, содержащие белок. Сегодня мы попробуем выяснить все про белок, про то, какие продукты содержат его в большей степени и как его лучше употреблять.

4 японских приема пищи, которые могут решить проблему ожирения!#диеты #ПП

80 самых полезных продуктов для вашего здоровья Добавьте себе

Углеводы в продуктах принято разделять на простые, или моносахариды («быстрые») и сложные, или полисахариды («медленные»). Чтобы измерить скорости расщепления продуктов, содержащих углеводы, профессор Дэвид Дженкинс из Университета Торонто ввел в обиход понятие гликемический индекс (ГИ). Сложные углеводы с низким ГИ, считающиеся наиболее полезными, отдают свою энергию организму постепенно, обеспечивая таким образом стабильное и долговременное чувство насыщения.