Поза для сна

Улучшите качество своего сна с помощью лучших поз для сна. Найдите идеальную позу, чтобы гарантировать отличный отдых и просыпаться свежим каждое утро.
Fitness, Health, Body Organs, Chesty Cough, Fatty Liver, Chest Rub, Vicks, Feel Tired, Quadrants Of The Abdomen

Наверняка все знают, что здоровый сон должен длиться 7-9 часов. Но очень мало информации о том, что положение тела во время сна столь же важно для нашего здоровья. Эксперты считают, что определенные позы во время сна могут, например, облегчить боли в спине и шее или помочь избавиться от насморка. Я понятия не имел, что для того, чтобы понизить кровяное давление, нужно спать лицом вниз, а не вверх! 1. Если у вас болит спина.

AvatarO
Oksanakirichenko
Какая правильная позиция сна для каждой из этих проблем со здоровьем? Low Energy Remedies, Tiredness Remedies, Water Retention Remedies, Sleeping Issues, Cold And Cough Remedies, Allergy Remedies, Sleep Health, Headache Remedies, Sleep Remedies

Оказывается это важно! Сон играет большую роль для нашего здоровья в целом — многие проблемы со здоровьем действительно вызваны отсутствием сна и отдыха. В среднем человек спит 7-9 часов, на долю которого приходится более 25 лет, проведенных сна и ясно показывает, насколько важно. Однако, согласно новым исследованиям, важно положение в котором мы спим.

AvatarZ
Zemcovavalentina