Колесо чувств

Таблица чувств, которая поможет разобраться в себе.Мне сложно разобраться в своих чувствах — фраза, с которой сталкивался каждый из нас:

Антропологи говорят, что у инуитов (этническая группа, относящаяся к эскимосам) существует более пятидесяти слов, обозначающих снег. Дети инуитов изучают эти слова и постепенно учатся использовать их в уместных ситуациях. Психолог Лора Маркхэм пишет,

Полный список чувств и эмоций у человека. Цветовое колесо эмоций по Плутчику. Таблица чувств и эмоций.

I was messing around on Canva one day, and ended up making a feelings wheel based on Brene Brown's Atlas of the Heart! As a therapist in training, I love having feelings wheels on hand to use with my clients, so I thought I'd share the wealth! Available in color & black & white. I'm also happy to share the template link, if you'd like to add your own touches! Just message me! Adapted from Brené Brown's Atlas of the Heart (2021)

Секреты Психолога

Дневник чувств и эмоций" и как с ним правильно работать. Скачать примеры и образцы от эксперта по эмоциональному интеллекту!

Колесо баланса жизни by @polina.okopova

Создание списка собственных ценностей может стать полезным инструментом понимания того, как вы думаете и что важно для вас. Это ещё один этап развития своей эмоциональной гибкости, ведь теперь осознавая паттерны «мысленной жвачки», вы можете принимать решения опираясь на свои ценности. Именно ценности формируют наши желания. Для этого нужно: