Как научиться вставать на мостик

#Спорт #мотивация #здоровое #питаниегимнастические #упражнения #мостик #вечное #счастье

Хотите научиться делать стойку со мной? https://www.dreambodyclub.com Ежедневная мотивация на Инстаграм: https://www.instagram.com/dreambodyclub Мой инстагра...

Приветствую всех, следящих за здоровьем и фигурой! Сегодня я расскажу о простой и известной тренировке, выполняя которую можно избавиться от некоторых болезней позвоночника, сделать его гибким, и даже предотвратить травмы. После прочтения статьи вы узнаете, как сделать мостик стоя и поймете, что это под силу каждому. Приступим? Мостик – что это за упражнение? Какие мышцы задействованы во время тренировки. Польза и вред. Показания и противопоказания. Техника выполнения. Выполняем мостик стоя.

Как встать в мостик с пола за 5 шагов. Мой YouTube канал KonFITochka - #йогадляначинающих #йога #утренняяйога #йогадома #йогадляспины #йогаутром #хатхайога #занятияйогой #растяжка #йогадлявсех

Как выполнять гимнастический мостик. Виды мостика с разным уровнем сложности. Правильная техника и подводящие упражнения для быстрого освоения.

Упражнения для здоровья позвоночника: укрепите спину и улучшите осанку с легкостью и комфортом. Не забудьте кликнуть на пин, чтобы пройти опрос и получить индивидуальный план питания!