Боксерская груша своими руками

Поддерживать физическое здоровье важно, но не всегда удаётся сходить в спортзал. Домашние занятия куда удобней. Из старых покрышек можно сделать грушу...

Зожник - наука о здоровом образе жизни

Где находятся и какие мышцы называют «крыльями». Лучшие упражнения на крылья в домашних условиях и тренажерном зале. Рекомендации по тренировкам.

Быстрые тренировки для мышц шеи #шея #тренировка #упражнения #спорт #набормассы

Теперь науке достоверно известно, сколько нужно отжиматься, чтобы защитить себя от проблем с сердцем и прожить дольше. Самое время освоить это упражнение.

Прямой удар является основой основ не только в боксе, но и в других видах контактных единоборств. Все гениальное – просто, и путь от точки А к точке Б также является наиболее простым и коротким. Однако «просто» – это довольно относительно, потому как даже обычный прямой удар в боксе, отточенный до совершенства, это своего рода искусство. В нашей статье поговорим о технике удара правой рукой (для правши), о том, что на него влияет, и какие мышцы участвуют при его нанесении.