ПП лосось с творожным соусом рецепт для диетического меню стол #9, подпишись
👉🏼 Почему это классное сочетание? Блюдо идеально подходит для диеты стол №9, благодаря богатству белка из лосося и полужирного творога, которые помогают поддерживать уровень сахара в крови. Лосось богат омега-3 жирными кислотами, что способствует улучшению работы сердца и общего состояния организма. Лимон и зелень добавляют витамины и антиоксиданты. #обедстол9 #лосось #творог #здравствуйте 🧑🍳 Как сделать: 1. Разогрейте духовку до 180°C. 2. Филе лосося посолите и поперчите. Выложите на противень, сбрызните лимонным соком и оливковым маслом. 3. Запекайте лосося в духовке 15-20 минут. 4. Измельчите лук-шалот. Смешайте с творогом и зеленью. 5. Подавайте лосося с творожным соусом, гарнируйте зеленью и дольками лимона.
1:04
@yana_sad_19
На противень выстилаем пергамент , выкладываем сладкий красный перец целиком, немного сбрызгиваем растительным маслом и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 10-15 мин. Готовим начинку: Рис длиннозерный 80 г. отварить Репчатый лук- 1 шт. Морковь- 1 шт. Шампиньоны- 400 гр. Куриная грудка- 400 гр. Помидор 1 шт. Соль и перц по вкусу Куркума Зелень свежая Перец разрезаем вдоль, убираем семена и заправляем начинку, пересыпаем тёртым твёрдым сыром и снова отправляем в духовку на 15 минут при той же температуре.
Скумбрия в духовке с горчицей
Благодаря особенностям приготовления, скумбрия в духовке с горчицей получается необыкновенно ароматной и вкусной. Все дело — в весьма необычном способе, ведь мы не просто запекаем рыбу в соусе, а предварительно маринуем в нем! В состав его, помимо горчицы, входят мед, лимонный сок, прованские травы, поэтому собственный запах скумбрии, который многие считают резковатым, приглушается и становится очень приятным. Что касается вкуса, он действительно выше всяких похвал! К тому же текстура жирной скумбрии после запекания становится невероятно нежной, рыба буквально тает во рту, потому нравится всем, кто ее пробует.
Солянка с маслинами, оливками, лимоном: как лучше приготовить этот суп
Солянка с маслинами, солянка с оливками или солянка с лимоном — все звучит одинаково аппетитно. А как лучше добавлять эти ингредиенты в обжигающий ароматный суп, вместе или по отдельности?! У каждого кулинара своя правда. Понятно, что оливки, маслины и лимон — не самые главные ингредиенты солянки, но и не последние. Мы изучили старые кулинарные книги и подобрали рецепты современной солянки.
