Наука и здоровье

Все лучшее в мире красоты и здоровья
66 Pins25 Followers
Многие из популярных блюд состоят из продуктов, которые абсолютно не сочетаются друг с другом. К примеру, #картошка и #сыр не должны соседствовать на тарелке c мясом, #каша – с сахаром, а #чай – с тортами, бутербродами и прочими мучными продуктами. Такие комбинации приносят гораздо меньше пользы и мешают друг другу усваиваться. 1. #Красное_мясо и сыр #Молочные_продукты содержат много кальция, а он почти в два раза уменьшает усвояемость железа, которым богато #мясо. 2. #Молоко и #хлеб…

Многие из популярных блюд состоят из продуктов, которые абсолютно не сочетаются друг с другом. К примеру, #картошка и #сыр не должны соседствовать на тарелке c мясом, #каша – с сахаром, а #чай – с тортами, бутербродами и прочими мучными продуктами. Такие комбинации приносят гораздо меньше пользы и мешают друг другу усваиваться. 1. #Красное_мясо и сыр #Молочные_продукты содержат много кальция, а он почти в два раза уменьшает усвояемость железа, которым богато #мясо. 2. #Молоко и #хлеб…

Вредная #еда портит фигуру, ухудшает самочувствие и  не приносит никакой пользы. 1. Стимуляция вкусовых рецепторов. Основная причина - в обилии вкусовых ощущений, которые мы испытываем, поедая, к примеру, тот же #фаст-фуд. Ведь количество всевозможных специй, добавок и соусов на квадратный сантиметр еды тут просто зашкаливает! У сбалансированной пищи вкус, как правило, не такой насыщенный. 2. Динамическая контрастность. Сочетание различных ощущений в одном продукте – например, хрустящая…

Вредная #еда портит фигуру, ухудшает самочувствие и не приносит никакой пользы. 1. Стимуляция вкусовых рецепторов. Основная причина - в обилии вкусовых ощущений, которые мы испытываем, поедая, к примеру, тот же #фаст-фуд. Ведь количество всевозможных специй, добавок и соусов на квадратный сантиметр еды тут просто зашкаливает! У сбалансированной пищи вкус, как правило, не такой насыщенный. 2. Динамическая контрастность. Сочетание различных ощущений в одном продукте – например, хрустящая…

Чтобы решиться на #снижение_веса нужна #мотивация, а чтобы делать это #эффективно и с #комфортом – #сбалансированная_система_питания! Что это значит? В первую очередь, речь о том, чтобы питаться #осознанно, соблюдать #баланс_белков, жиров и углеводов и #насыщать_организм нутриентами, необходимыми #для_ хорошего_самочувствия #каждый_день. При современном темпе жизни делать это бывает #непросто, поэтому многие люди включают в свой #рацион #специализированные_продукты_питания. Компания…

Чтобы решиться на #снижение_веса нужна #мотивация, а чтобы делать это #эффективно и с #комфортом – #сбалансированная_система_питания! Что это значит? В первую очередь, речь о том, чтобы питаться #осознанно, соблюдать #баланс_белков, жиров и углеводов и #насыщать_организм нутриентами, необходимыми #для_ хорошего_самочувствия #каждый_день. При современном темпе жизни делать это бывает #непросто, поэтому многие люди включают в свой #рацион #специализированные_продукты_питания. Компания…

#этоинтересно Определить свою норму потребления белка в сутки – один из важнейших аспектов сбалансированного питания. Оптимальным считается коридор от 0,8 до 2,2 грамма чистого протеина на #килограмм массы тела. Однако эта #цифра зависит от многих факторов: - #ПОЛ. Мужчинам белка нужно примерно на 10% больше, чем женщинам; - #ВОЗРАСТНАЯ_ГРУППА. По убыванию нормы: до 20 лет, от 20 до 60 и после 60; - УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ. Также по убыванию: частые #интенсивные_тренировки или тяжелая…

#этоинтересно Определить свою норму потребления белка в сутки – один из важнейших аспектов сбалансированного питания. Оптимальным считается коридор от 0,8 до 2,2 грамма чистого протеина на #килограмм массы тела. Однако эта #цифра зависит от многих факторов: - #ПОЛ. Мужчинам белка нужно примерно на 10% больше, чем женщинам; - #ВОЗРАСТНАЯ_ГРУППА. По убыванию нормы: до 20 лет, от 20 до 60 и после 60; - УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ НАГРУЗКИ. Также по убыванию: частые #интенсивные_тренировки или тяжелая…

Правильного завтрака

Cristiano Ronaldo: Recover stronger with a combination of carbs and protein to aid in muscle repair.

#Как ни крути, а самую большую силу притяжения имеет #кровать по утрам! #Одеяло и #подушка так и манят #поспать подольше, и чтобы их покинуть нужна действительно #серьезная_причина…Например, #быстрый, #сбалансированный #завтрак... И вкууууууууууууусныыыыыыыыыый!

#Как ни крути, а самую большую силу притяжения имеет #кровать по утрам! #Одеяло и #подушка так и манят #поспать подольше, и чтобы их покинуть нужна действительно #серьезная_причина…Например, #быстрый, #сбалансированный #завтрак... И вкууууууууууууусныыыыыыыыыый!

Вкусно и Быстро!!!

Вкусно и Быстро!!!

Соевый #белок - это полноценный растительный белок: он содержит все десять необходимых аминокислот и обладает высочайшим коэффициентом усвояемости – более 90%. Исследования, проведенные учеными со всего мира, доказали, что соевый белок снижает уровень «плохого» холестерина и является не менее питательным, чем мясной или молочный белки. Чтобы увеличить количество соевого белка в рационе, попробуйте #сыр_тофу, #соевый_творог, #соевые_орешки или #соевое_молоко. Протеиновая смесь Формула 3…

Соевый #белок - это полноценный растительный белок: он содержит все десять необходимых аминокислот и обладает высочайшим коэффициентом усвояемости – более 90%. Исследования, проведенные учеными со всего мира, доказали, что соевый белок снижает уровень «плохого» холестерина и является не менее питательным, чем мясной или молочный белки. Чтобы увеличить количество соевого белка в рационе, попробуйте #сыр_тофу, #соевый_творог, #соевые_орешки или #соевое_молоко. Протеиновая смесь Формула 3…

#сбалансированное_питание

#сбалансированное_питание

#L-карнитин активно участвует во многих жизненных процессах, но особую популярность он заслужил за свою основополагающую роль в сжигании жира.  Это #вещество в больших количествах содержится в продуктах питания животного происхождения. Наш #организм #синтезирует его и самостоятельно, но для достаточной выработки необходимы #витамин_С, #витамины_группы_В, #железо, а также ряд ферментов и аминокислот.  Обычно при сбалансированном питании вырабатываемого L-карнитина организму вполне…

#L-карнитин активно участвует во многих жизненных процессах, но особую популярность он заслужил за свою основополагающую роль в сжигании жира. Это #вещество в больших количествах содержится в продуктах питания животного происхождения. Наш #организм #синтезирует его и самостоятельно, но для достаточной выработки необходимы #витамин_С, #витамины_группы_В, #железо, а также ряд ферментов и аминокислот. Обычно при сбалансированном питании вырабатываемого L-карнитина организму вполне…

Как уменьшить #калорийность своего рациона, но не его #питательность? Получить ежедневную норму белка, не превысив при этом заданную норму калорий, поможет #протеиновая_смесь Herbalife Формула 3. Она не имеет ни вкуса, ни запаха. Просто добавьте 1-2 столовые ложки в протеиновый коктейль #Формула_1 или другое #блюдо. Это обогатит ваш #рацион полезным белком, обеспечит #чувство_сытости и поможет сохранить мышечную массу при снижении веса. Вот основное #правило правильного подхода к снижению…

Как уменьшить #калорийность своего рациона, но не его #питательность? Получить ежедневную норму белка, не превысив при этом заданную норму калорий, поможет #протеиновая_смесь Herbalife Формула 3. Она не имеет ни вкуса, ни запаха. Просто добавьте 1-2 столовые ложки в протеиновый коктейль #Формула_1 или другое #блюдо. Это обогатит ваш #рацион полезным белком, обеспечит #чувство_сытости и поможет сохранить мышечную массу при снижении веса. Вот основное #правило правильного подхода к снижению…

Для тех, кому по-душе сливочные вкусы

Для тех, кому по-душе сливочные вкусы

#Хром – важнейший элемент для сладкоежек (и не только!), которые стремятся к снижению веса. Он позволяет контролировать #чувство_голода, снижает потребность в сладком и способствует поддержанию необходимого уровня глюкозы в крови. При достаточном запасе хрома в организме #мозг не подает сигнал о необходимости дополнительного «топлива», поэтому у человека не возникает чувство голода. При недостатке хрома организм вынужден работать с удвоенной силой, чтобы поддерживать «сахарный баланс», в…

#Хром – важнейший элемент для сладкоежек (и не только!), которые стремятся к снижению веса. Он позволяет контролировать #чувство_голода, снижает потребность в сладком и способствует поддержанию необходимого уровня глюкозы в крови. При достаточном запасе хрома в организме #мозг не подает сигнал о необходимости дополнительного «топлива», поэтому у человека не возникает чувство голода. При недостатке хрома организм вынужден работать с удвоенной силой, чтобы поддерживать «сахарный баланс», в…

Ежедневный #стакан_воды с Растительным напитком Алоэ #утром #натощак способствует улучшению пищеварения, выводит #шлаки и #токсины и оказывает смягчающее и #успокаивающее_действие.

Ежедневный #стакан_воды с Растительным напитком Алоэ #утром #натощак способствует улучшению пищеварения, выводит #шлаки и #токсины и оказывает смягчающее и #успокаивающее_действие.

Вы знаете, что до 90% рациона среднестатистического человека составляют #продукты, которые вообще не содержат клетчатку? При суточной норме 30 г, большинство из нас не съедают и половины. Восполните недостающее с Овсяно-яблочным напитком Herbalife!

Вы знаете, что до 90% рациона среднестатистического человека составляют #продукты, которые вообще не содержат клетчатку? При суточной норме 30 г, большинство из нас не съедают и половины. Восполните недостающее с Овсяно-яблочным напитком Herbalife!

#Nutrition

#Nutrition

Pinterest
Search