Восемь упражнений против шейного остеохондроза 1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.  2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.  3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.  4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.  5. Надавите лбом на ладонь и напрягите…

Eight exercises against cervical degenerative disc disease / Health Alphabet

Хитрости жизни Сохрани себе, чтобы не потерять !

Хитрости жизни Сохрани себе, чтобы не потерять !

Healthy Foods, Ayurveda, Healthy Lifestyle, Vitamins, Health Tips, Bookmarks, Nutrition, Medicine, Essen

А

Ayurveda, Vitamins, Medicine, Fruit, Cooking, Essen, Baking Center, Cuisine, Medical Science

Ayurveda, Health Remedies, Healthy Foods, Health Tips, Vegetables, Nutrition, Essen, Healthy Food, Health Foods

Крыжовник...

Крыжовник...

Pinterest
Search