Я делала планку в течение 30 дней, и вот результат

Yoga Fitness Flow - I Took the Plank Challenge and Here’s What Happened - Get Your Sexiest Body Ever! …Without crunches, cardio, or ever setting foot in a gym!

КАК СЭКОНОМИТЬ НА ЛЕКАРСТВАХ. Дешёвые аналоги лекарств — Сохраните, ч | Инфографика

Инфографика

КАК СЭКОНОМИТЬ НА ЛЕКАРСТВАХ. Дешёвые аналоги лекарств — Сохраните, ч | Инфографика

Как избавиться от большого живота:диета, упражнения, самомассаж | Правила здоровья и долголетия

Как избавиться от большого живота:диета, упражнения, самомассаж | Правила здоровья и долголетия

A Serious Ab Workout in Just 2 Minutes: The Pilates Series of 5: This group of classic Pilates moves, collectively known as the Series of Five, is the perfect addition to any workout.

30 day plank challenge-i am SO doing this. simplest workout ever! notice i said SIMPLE and not EASY. lol planks are not easy!

Скручивание позвоночника поможет достичь физической и духовной гармонии

Скручивание позвоночника поможет достичь физической и духовной гармонии

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА !!!  **Выделим хотя бы 1день в неделю - для комплексного стретчинга!

ДИЕТЫ И УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

РАСТЯЖКА ВСЕГО ТЕЛА !!! **Выделим хотя бы 1день в неделю - для комплексного стретчинга!

4c73938edfd4023d5258e4b4ccf6a741.jpg 304×398 пикс

4c73938edfd4023d5258e4b4ccf6a741.jpg 304×398 пикс

Stretching: How to Stretch the Hamstrings

Top 5 hamstring stretch to prevent injury during workouts. You may also want to do this stretch sitting down as passive stretching is more effective than active stretching as in this diagram of an active hamstring stretch.

Планка – прекрасное упражнение для мышц всего тела. Попробуйте довести время стояния в планке до 5 минут за ближайшие 30 дней. - #365done

Планка – прекрасное упражнение для мышц всего тела. Попробуйте довести время стояния в планке до 5 минут за ближайшие 30 дней. - #365done

ИНФОГРАФИКА: Зачем нужно пить воду? | Golbis

спорт

ИНФОГРАФИКА: Зачем нужно пить воду? | Golbis

Самые эффективные упражнения для ягодиц!

Самые эффективные упражнения для ягодиц!

Ровная красивая спина, здоровый позвоночник и хорошее настроение достанутся в награду тем, кто будет ежедневно практиковать Сету Бандха Сарвангасану (позу Построения моста) — Кулинарные рецепты

Ровная красивая спина, здоровый позвоночник и хорошее настроение достанутся в награду тем, кто будет ежедневно практиковать Сету Бандха Сарвангасану (позу Построения моста) — Кулинарные рецепты

Самые эффективные упражнения для ягодиц!

Самые эффективные упражнения для ягодиц!

упражнения для средней ягодичной мышцы: 7 тыс изображений найдено в Яндекс.Картинках

упражнения для средней ягодичной мышцы: 7 тыс изображений найдено в Яндекс.Картинках

Neck.jpg 1,250×1,140픽셀

Stretching: How to Stretch the Neck and Trapezius-- stretching your neck is important; your hand is for support so you can relax your neck muscles NOT for forcing your neck to go beyond where it should.

Pinterest
Search