Здоровье

Здоровье
12 Пины1 Подписчики
Комплекс упражнений "Бразильская попка" Встань на колени, руки вытяни вперед на уровне плеч. Сядь влево от пяток, повернув руки вправо (выдох), вернитесь в исходное положение (вдох). Затем сядьте вправо, повернув руки влево, прими исходное положение. Сделай упражнение от 6 до 10 раз в каждую сторону. Двойные повороты. Сядь на пол, подними вверх слегка согнутые в коленях ноги, руки вытяни вперед. Используя исключительно ягодичные мышцы, повернись вокруг собственной оси влево, затем вправо…

Комплекс упражнений "Бразильская попка" Встань на колени, руки вытяни вперед на уровне плеч. Сядь влево от пяток, повернув руки вправо (выдох), вернитесь в исходное положение (вдох). Затем сядьте вправо, повернув руки влево, прими исходное положение. Сделай упражнение от 6 до 10 раз в каждую сторону. Двойные повороты. Сядь на пол, подними вверх слегка согнутые в коленях ноги, руки вытяни вперед. Используя исключительно ягодичные мышцы, повернись вокруг собственной оси влево, затем вправо…

ЙОГА ДОМА. Поза для снятия усталости. Адхо Мукха Шванасана (собака мордой вниз) относится к позам йоги, снимающим усталость, возвращающим потерянную энергию. Поза развивает быстроту и легкость в ногах, способствует размягчению солевых шпор, снимает боль и скованность в пятках. Укрепляет лодыжки, придавая красивые очертания икроножным мышцам, делает более подвижными лопатки и помогает при артрите плечевых суставов. Переворачивая диафрагму, эта поза замедляет сердцебиение. Способствует приливу…

ЙОГА ДОМА. Поза для снятия усталости. Адхо Мукха Шванасана (собака мордой вниз) относится к позам йоги, снимающим усталость, возвращающим потерянную энергию. Поза развивает быстроту и легкость в ногах, способствует размягчению солевых шпор, снимает боль и скованность в пятках. Укрепляет лодыжки, придавая красивые очертания икроножным мышцам, делает более подвижными лопатки и помогает при артрите плечевых суставов. Переворачивая диафрагму, эта поза замедляет сердцебиение. Способствует приливу…

This is why we plank! 30 day challenge. This is the BEST for toning and stregthenning my core.

This is why we plank! 30 day challenge. This is the BEST for toning and stregthenning my core.

Как за пять минут снять усталость с зажатых плечей

Как за пять минут снять усталость с зажатых плечей

Делай это каждый вечер, чтобы выглядеть на 10 лет моложе. Все подруги ахнут!

Делай это каждый вечер, чтобы выглядеть на 10 лет моложе. Все подруги ахнут!

Как делать массаж лица? Пошаговая инструкция | Секреты красоты | Здоровье | Аргументы и Факты

Как делать массаж лица? Пошаговая инструкция | Секреты красоты | Здоровье | Аргументы и Факты

КАК СЭКОНОМИТЬ НА ЛЕКАРСТВАХ. Дешёвые аналоги лекарств — Сохраните, ч | Инфографика

КАК СЭКОНОМИТЬ НА ЛЕКАРСТВАХ. Дешёвые аналоги лекарств — Сохраните, ч | Инфографика

Валентина Ершова(Яковлева): от болезней | Постила

Валентина Ершова(Яковлева): от болезней | Постила

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели

10 полезных упражнений для суставов, не вставая с постели

Упражнения для улучшения зрения. Качество зрения зависит прежде всего от состояния глазных мышц, поэтому врачи советуют ежедневно выполнять упражнения, собранные в две таблицы. Одна схема для расслабления, другая для тренировки мышц.

Упражнения для улучшения зрения. Качество зрения зависит прежде всего от состояния глазных мышц, поэтому врачи советуют ежедневно выполнять упражнения, собранные в две таблицы. Одна схема для расслабления, другая для тренировки мышц.

Pinterest • Всемирный каталог идей
Поиск