живот

12 Пины4 Подписчики
«ВАКУУМ В ЖИВОТЕ» Упражнение, которое быстро подтягивает живот. Мечтаете о плоском подкачанном животике?Существует одна хитрая техника, которая активно применяется также в практике йоги. Она позволяет…

«ВАКУУМ В ЖИВОТЕ» Упражнение, которое быстро подтягивает живот. Мечтаете о плоском подкачанном животике?Существует одна хитрая техника, которая активно применяется также в практике йоги. Она позволяет…

6 упражнений, который действительно помогут убрать живот.

6 упражнений, который действительно помогут убрать живот.

6 упражнений, который действительно помогут убрать живот.

6 упражнений, который действительно помогут убрать живот.

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%! | Khitrosti

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%! | Khitrosti

КАК УБРАТЬ ЖИРОВОЙ ФАРТУК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЗА 1 НЕДЕЛЮ | Женский журнал

КАК УБРАТЬ ЖИРОВОЙ ФАРТУК В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЗА 1 НЕДЕЛЮ | Женский журнал

Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы

Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы

6 упражнений, который действительно помогут убрать живот.

6 упражнений, который действительно помогут убрать живот.

6 упражнений, который действительно помогут убрать живот.

6 упражнений, который действительно помогут убрать живот.

6 упражнений, который действительно помогут убрать живот.

6 упражнений, который действительно помогут убрать живот.

6 упражнений, который действительно помогут убрать живот.

6 упражнений, который действительно помогут убрать живот.


Другие идеи
Side Squat Reach: This simple move works your abs, waist, shoulders, back, and thighs. Here you'll find an easy workout you can do at home.

6 Exercises for a Flat Stomach You Can Do in Under 10 Minutes

Side Squat Reach: This simple move works your abs, waist, shoulders, back, and thighs. Here you'll find an easy workout you can do at home.

4 простых упражнения для плоского живота + календарь занятий. ‪ <a href="/tag/JamAdvice">#JamAdvice</a>‬…

4 простых упражнения для плоского живота + календарь занятий. ‪ <a href="/tag/JamAdvice">#JamAdvice</a>‬…

Arrow Arm Crunch    WORKS: ABS, WAIST    1. Start on your back with your knees bent, feet flat on the floor. Focus on using your abs to lift your upper body off the floor as you straighten your arms and bring your hands together (like an arrow pointing to the center of your legs).    2. Reach to the left side, then back to the center, then to the right side and back to the center. Repeat for 30 seconds, rest, then do another 30-second set.

6 Exercises for a Flat Stomach You Can Do in Under 10 Minutes

Arrow Arm Crunch WORKS: ABS, WAIST 1. Start on your back with your knees bent, feet flat on the floor. Focus on using your abs to lift your upper body off the floor as you straighten your arms and bring your hands together (like an arrow pointing to the center of your legs). 2. Reach to the left side, then back to the center, then to the right side and back to the center. Repeat for 30 seconds, rest, then do another 30-second set.

WORKS: ABS, SHOULDERS, THIGHS 1. Stand with legs about a foot apart. Lift arms out to sides and bend them at the elbows so that fists are next to your ears. 2. Lift left knee to right elbow as you twist your torso. Return to position 1. Repeat for 30 seconds, then switch sides and repeat. SuzanneBowenFitness.com. Check out groundbreaking science that helps you lose 20 pounds and look 7 years younger.  - WomansDay.com

6 Exercises for a Flat Stomach You Can Do in Under 10 Minutes

WORKS: ABS, SHOULDERS, THIGHS 1. Stand with legs about a foot apart. Lift arms out to sides and bend them at the elbows so that fists are next to your ears. 2. Lift left knee to right elbow as you twist your torso. Return to position 1. Repeat for 30 seconds, then switch sides and repeat. SuzanneBowenFitness.com. Check out groundbreaking science that helps you lose 20 pounds and look 7 years younger. - WomansDay.com

Убираем Бока за 20 дней.

Убираем Бока за 20 дней.

30 упражнений на каждый день месяца для стройных ног! Я не знаю более эффективной тренировки

30 упражнений на каждый день месяца для стройных ног! Я не знаю более эффективной тренировки

20 минут в день

20 минут в день

Ноги и попа

Ноги и попа

a6cac16265fa622fd9f03b85135314c1.jpg (1024×960)

a6cac16265fa622fd9f03b85135314c1.jpg (1024×960)

WORKS: ABS, WAIST 1. Start on your back with your knees bent, feet flat on the floor. Focus on using your abs to lift your upper body off the floor as you straighten your arms and bring your hands together (like an arrow pointing to the center of your legs). 2. Reach to the left side, then back to the center, then to the right side and back to the center. Repeat for 30 seconds, rest, then do another 30-second set.  - WomansDay.com

6 Exercises for a Flat Stomach You Can Do in Under 10 Minutes

WORKS: ABS, WAIST 1. Start on your back with your knees bent, feet flat on the floor. Focus on using your abs to lift your upper body off the floor as you straighten your arms and bring your hands together (like an arrow pointing to the center of your legs). 2. Reach to the left side, then back to the center, then to the right side and back to the center. Repeat for 30 seconds, rest, then do another 30-second set. - WomansDay.com

Pinterest
Поиск