Женщина и спорт

О красоте и здоровом образе жизни, о правильном питании и роли спорта в жизни современной женщины.
15 Pins1 Followers
Да, наша тренировка для подтяжки груди, может улучшить ваш бюст, избирательно тренируя ту группу мышц, которая расположена непосредственно под тканью молочной железы. Мы создали быструю круговую тренировку, которая занимает всего 10 минут, но при этом довольно эффективно тонизирует вашу грудь и естественным образом подтягивает грудь. Тренировка включает в себя упражнения для спины, что улучшает осанку, так что вы сможете стоять ровно в полный рост что бы подчеркнуть свою грудь.

This move will challenge your core and define your deltoids, shaping your shoulders. Begin in the plank position with your hands underneath your shoulders

Бывают такие дни, когда вам нужен быстрый обед и альтернативы просто нет. Мы приготовили 3 полезных бутерброда, которые поддержат вас в течении дня и не добавят лишних сантиметров к вашей талии. Все три сэндвича рекомендованы диетологом Джули Аптон, они идеально сочетают в себе различные ингредиенты что бы наполнить вас энергией на весь оставшийся день.

15 Healthy Sandwich Ideas That Make Lunchtime Special: Whether it's you or a little one heading back to school or you just need to change up a stale lunchtime routine, a sandwich is the perfect place to start.

Плохая растяжка мышц ног, зажатые бедра, боль в сухожилиях под коленками, это общая проблема для многих спортсменов, начиная от бегунов, велосипедистов и оканчивая танцорами. Я предлагаю уделить не много больше внимания этой области что бы улучшить свою растяжку, увеличить гибкость и избежать травм при этом. Попробуйте нашу последовательную тренировку из восьми упражнений, или выберите наиболее понравившееся что бы включить в свою тренировку.

The 8 Essential Stretches to Open Up Tight Hips- Tightness in our hips has a huge correlation to mental/emotional stress so try these great stretches to release some pent up tension. Tight hips here

Runtastic Бег — это бесспорно одно и лучших спортивных приложений в мире. Рантастик доступен для всех наиболее популярных платформ, таких как Android, IPhone, Windows mobile.

Runtastic Бег — это бесспорно одно и лучших спортивных приложений в мире. Рантастик доступен для всех наиболее популярных платформ, таких как Android, IPhone, Windows mobile.

Добавьте дополнительные упражнения к вашей тренировке, чтобы стать сильнее! Наша задача улучшить тонус и увеличить выносливость во всем теле, так же наши 7 упражнений с мячом, помогут вам стать стройнее.

Добавьте дополнительные упражнения к вашей тренировке, чтобы стать сильнее! Наша задача улучшить тонус и увеличить выносливость во всем теле, так же наши 7 упражнений с мячом, помогут вам стать стройнее.

Muscle Building Workout Routines - Find Beauty Tips & Tricks For Woman and Learn Health Issues

Простой рецепт, полезная и вкусная рыба на пару. Сегодня мы с вами опровергнем заблуждение о том, что пареная рабы не вкусная, все что нужно это проявить не много фантазии, добавить несколько специй и мы получим очень вкусное диетическое блюдо. Кто сказал, что здоровая пища должна быть не вкусной? Это полная чушь, мы предлагаем только здоровые и конечно же вкусные рецепты, которые готовили и пробовали сами.

Простой рецепт, полезная и вкусная рыба на пару. Сегодня мы с вами опровергнем заблуждение о том, что пареная рабы не вкусная, все что нужно это проявить не много фантазии, добавить несколько специй и мы получим очень вкусное диетическое блюдо. Кто сказал, что здоровая пища должна быть не вкусной? Это полная чушь, мы предлагаем только здоровые и конечно же вкусные рецепты, которые готовили и пробовали сами.

Вкусный и легкий капустный слоеный салат с горчичной заправкой. Готовится такой салат очень просто, а в итоге вы получаете незабываемый вкус. Такое блюдо можно подавать к мясу, или даже ставить на праздничный стол, при этом не волнуясь о лишних калориях. Проявите не много изобретательности, украсьте салатик розой из помидора, посыпьте орешками, кто сказал, что здоровое питание — это не вкусно и не красиво?

Вкусный и легкий капустный слоеный салат с горчичной заправкой. Готовится такой салат очень просто, а в итоге вы получаете незабываемый вкус. Такое блюдо можно подавать к мясу, или даже ставить на праздничный стол, при этом не волнуясь о лишних калориях. Проявите не много изобретательности, украсьте салатик розой из помидора, посыпьте орешками, кто сказал, что здоровое питание — это не вкусно и не красиво?

Runtastic Me это трекер вашей суточной активности, он совмещает в себе множество функций который позволят оценить вашу жизнь и передать её в цифрах. Приложение синхронизируется со всеми приложениями от Runtastic, умеет записывать ваши тренировки, считать шаги и калории, даже следить за фазами вашего сна.

Runtastic Me это трекер вашей суточной активности, он совмещает в себе множество функций который позволят оценить вашу жизнь и передать её в цифрах. Приложение синхронизируется со всеми приложениями от Runtastic, умеет записывать ваши тренировки, считать шаги и калории, даже следить за фазами вашего сна.

На улице уже тепло, но готовы ли вы примерить свои любимые шорты? Если поверх шор вы видите некрасивые складки, заботливо наеденные за зиму, то можете быть уверенными, существует много способов избавится от них и при этом не потеть семь дней в неделю в спортзале.

Read about plastic surgery procedures that can help you say goodbye to belly fat for good. Belly fat can be one of the hardest types of fat to lose, regardless of your weight, body shape and size. See before and after pictures and find a doctor for help.

Бесспорно, лучшая еда летом, это конечно же салаты и если вам надоели ваши тарелки, по чему бы не использовать арбуз? Наполним его огурцами, сладким перцем, свежими помидорами черри и конечно же кусочками мякоти арбуза. Он вкусный, сочный, легкий и освежающий, при этом вы получите чуть больше 300 калорий.

Impress Your Guests With This Refreshing Summer Salad Served in a Watermelon: Salads are the comfort food of Summer, and if you're bored with your usual bowl, mix things up by serving yours in a watermelon.

Tela

Pinterest
Search