Гуля Рахманкулова

Гуля Рахманкулова

Гуля Рахманкулова
Другие идеи пользователя Гуля
Всего одно упражнение для королевской осанки Лягте на живот и положите лоб на мат.  Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Выпрямите руки в локтях.  Ноги сведены, носки слегка оттянуты. Выдох.  Последовательно поднимите голову, грудь и верхнюю часть живота от мата, сохраняя положение ног и рук. Вдох.  Медленно опустите туловище и голову в исходное положение. Повторите разгибание спины лежа на животе 10 раз. 3 раза в неделю.

Всего одно упражнение для королевской осанки Лягте на живот и положите лоб на мат. Вытяните руки вдоль туловища и прижмите ладони к бедрам. Выпрямите руки в локтях. Ноги сведены, носки слегка оттянуты. Выдох. Последовательно поднимите голову, грудь и верхнюю часть живота от мата, сохраняя положение ног и рук. Вдох. Медленно опустите туловище и голову в исходное положение. Повторите разгибание спины лежа на животе 10 раз. 3 раза в неделю.

Целлюлит исчезнет волшебным образом! Древнее проверенное средство+супер эффективные упражнения в ВИДЕО

Целлюлит исчезнет волшебным образом! Древнее проверенное средство+супер эффективные упражнения в ВИДЕО

Шеф повар фейсбук: КАК ПРОСУШИТЬ НОГИ ВСЕГО за 1 НЕДЕЛЮ! Потрясающе простой рецепт буквально за неделю убрал все мои недостатки!! Как? Да очень просто! :)

Шеф повар фейсбук: КАК ПРОСУШИТЬ НОГИ ВСЕГО за 1 НЕДЕЛЮ! Потрясающе простой рецепт буквально за неделю убрал все мои недостатки!! Как? Да очень просто! :)

Комплекс упражнений для пресса

Комплекс упражнений для пресса

Слова имеют силу!Убеждения,которые руководят тобой,влияют на всё происходящее в жизни.Если ты опасаешься худшегои постоянно об этом думаешь,так и происходит

Слова имеют силу!Убеждения,которые руководят тобой,влияют на всё происходящее в жизни.Если ты опасаешься худшегои постоянно об этом думаешь,так и происходит

Модные джинсы 2017 — фото обзор

Модные джинсы 2017 — фото обзор

4 простых упражнения для плоского живота + календарь занятий.  ‪#JamAdvice‬…

4 простых упражнения для плоского живота + календарь занятий. ‪#JamAdvice‬…

Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут, вам поможет Ну может быть — это громко сказано, ничего не делая, но на самом деле, эта гимнастика, может помочь вам, держать себя в форме и д…

Худеть ничего не делая? Гимнастика Воробьева на 6 минут, вам поможет Ну может быть — это громко сказано, ничего не делая, но на самом деле, эта гимнастика, может помочь вам, держать себя в форме и д…

Вы никогда не задумывались о том, что все наши желания исполняются? Да, да, сбываются ВСЕ желания. Другое дело, что многие из нас не...

Вы никогда не задумывались о том, что все наши желания исполняются? Да, да, сбываются ВСЕ желания. Другое дело, что многие из нас не...