Pinterest • Всемирный каталог идей

Если Вы не тренируете мышцы рук, со временем они, как и другие мышцы тела, атрофируются. Более того, со временем начинает накапливаться жир на руках. Способ избавления от такой проблемы только один …

ЧТОБЫ НОГИ И ПОПА ПОХУДЕЛИ… У женщин бёдра и ягодицы – части тела, которые хуже всего поддаются коррекции. Если не знаете, как похудеть в ногах, начните с ежедневных спортивных занятий, не тренируйтесь до изнеможения, но и не ле…

12
2
1

5 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ШИКАРНОЙ ГРУДИ. 1. Отжимания. Помните, что спина во время выполнения упражнения должна быть всегда параллельна полу. В начале это будет несколько раз, со временем, по мере укрепления мы…

3

10 упражнений на растяжку: как мышцы тянутся на самом деле

1

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЖИРОВЫХ СКЛАДОК НА СПИНЕ. Складки на спине выглядят непривлекательно. Из-за них не хочется выходить на пляж, заходить в примерочные в магазинах, нельзя надеть обтягивающую одежду. Просто кошмар! Однако эти складки являютс…

2

КАК НЕ НАДО КАЧАТЬ ПРЕСС: 3 НЕЭФФЕКТИВНЫХ И ВРЕДНЫХ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРЕССА. Мы как-то писали про то, как правильно качать пресс, теперь мы решили показать, как НЕ НАДО нагружать ваши абдоминальные мышцы (да, так называется пресс). Ведь это очень важная группа мышц для любого,…

1

ХОДЬБА НА КОЛЕНЯХ — ПОМОЩЬ СУСТАВАМ. Ходьба на коленях – это упражнение, которое поможет избавиться от артроза. И хотя на сегодняшний день о нем знают немногие, мы рекомендуем вам испробовать его на себе. Польза ходьбы на коленях Ходьб…

4

СЕМЬ МИНУТ В ДЕНЬ, КОТОРЫЕ СДЕЛАЮТ С ВАШИМ ТЕЛОМ ЧУДО. Много людей жалуются на лишний вес, и на то, что нет времени на занятия в спортзале или, например, на то, чтобы два часа в день уделять пешим прогулкам. Но вот я обнаружила интересную книгу, выдержки …

80
3

КАК СДЕЛАТЬ ГРУДЬ УПРУГОЙ. Итак, поехали просвещаться! Упругая грудь: что, к чему и почему. Не знаю, в курсе ли барышни, но большая часть мужского населения выделяет именно этот объект женской фигуры как самый сексуальный и …

5

УПРАЖНЕНИЯ НА УКРЕПЛЕНИЕ КИСТЕЙ. Для того чтобы укреплять руки и развивать чувствительность, всегда нужно делать упражнения, которые направлены именно на кисти рук и пальцы. Есть способы развития, которые вообще не требуют тренажёров…

3