Pinterest • Всемирный каталог идей

Диетологи советуют употреблять им в пищу больше сложных углеводов: разнообразные каши, макароны, картофель. Ребенок должен съедать в день хотя бы один фрукт и пару овощей. Ученикам младших классов в сутки требуется 2400-2500 ккал, старшеклассникам – 3000 ккал. Если ребенок ведет активный образ жизни, добавляйте еще 300-500 ккал. Идеальный вариант: 25% суточной нормы калорий приходится на завтрак, 40% на обед, 10-15% на полдник, 25% — на ужин.

500 Calorie Dinners that Fill You up... That looks really good. #healthyfood

16
2

FREE Healthy Weekly Dinner Meal Plan: 5 Warm & Cozy Weeknight Dinner Recipes | Eating Well

1

16 dinners with 500 calories or less that you can make in 30 minutes #fitfluential

из Byrdie

Under-500 Calorie Dinners that Are Actually Delicious (and Quick to Make)

Under-500 Calorie Dinners that Are Actually Delicious (and Quick to Make) via @byrdiebeauty

1
из Fitness Magazine

The Fat-Fighting Diet: 500-Calorie Dinners

Easy, healthy dinners to help you lose 10 pounds in four weeks. (500 calorie dinner)

5
из Fitness Magazine

The Fat-Fighting Diet: 500-Calorie Dinners

Fat Fighting Dinners- 7 Recipes Under 500 Calories= 1 week of Dinner!

из Cooking Light

Recipes with Apple Cider

Chicken with Cider and Bacon Sauce

Healthy Crock Pot Chicken Recipes and Healthy Slow Cooker Chicken Recipes - EatingWell