Pinterest • Всемирный каталог изображений

Упражнение от обвисшего живота, просто бомба, помогает на 100%Упражнение 1:Глубоко вдохните животом, максимально выпячивая брюшную стенку. Раз, два, три, четыре, пять. Расслабились, выдохнули весь воз…

из Bembu

11 “One-Spoonful” Hacks to Lose Weight

d5d23e7f9e5f00f10802a6d560b2e1b7.jpg (540×1683)

903
154
из Foursquare

Київ / Киев / Kyiv (Київ)

Участнику было важно в кратчайший срок (действительно за 4 недели) прокачать дельтовидные мышцы,бицепс, трицепс и убрать "животик". Участник на этих достижениях не собирается останавливаться, а идет дальше - в следующий проект, чтоб под руководством личного тренера Екатерины Усмановой, до конца прокачать нижний пресс, верхний пресс, боковые мышцы живота.