Pinterest • Всемирный каталог идей

как проснусь пью BCAA, перед выходом на работу пью протеин, а дальше ем то, что на картинке ✅В по дороге ем яблоки. ✅На работе завтракаю гречкой(100г в сухом виде)+🍌 ✅На обед рис дикий+бурый(100г в сухом виде)+куриные котлетки+салат. Обычно делю это на 2 приема. Один в час, второй в 15-30. ✅В 17 часов ем творог 2%. ✅В 18-30 ем омлет из 7 белков и 2 желтков. ✅На трени пью воду с BCAA @be_first_sport.pit ✅ сразу после тренировки съем 🍌 ✅ как приду -протеин, а перед сном- творог 0,1%.

Совместные занятия благотворно влияют на взаимоотношения. Причины заниматься спортом вместе: ✔️Ситуация, когда один из партнеров заботиться о здоровом питании, а второму до этого нет дела, не добавит гармонии в отношения.😓У пар, проводящих совместные тренировки, подобных проблем не будет.😍😍😍 ✔️У пар, не проводящих вместе время в тренажерном зале, часто возникают споры о месте проведения совместного отдыха.😎Основная причина конфликтов лежит в отсутствии общих интересов. Если вы совместно…

ПЕРЕДНИЕ ЗУБЧАТЫЕ МЫШЦЫ Чтобы накачать красивый торс недостаточно выполнять только упражнения по тренировке грудных широчайших мышц и мышц пресса. Подчеркнуть эти группы их эстетическую красоту можно тренируя зубчатые мышцы. Они являются маленькой но очень важной деталью в общей картине тренированного тела. Для того чтобы дать косвенную нагрузку зубчатым мышцам необходимо выполнять упражнения по тренировке спины груди и плеч. Растягивание и сжатие грудной клетки а также приведение и…

"Зима близко"... ну очень близко! Московский аэропорт Домодедово провел комплексную подготовку к работе в осенне-зимний период (ОЗП). Специалисты тщательно проверили оборудование, технику. спецтранспорт и наличие резерва противообледенительной жидкости с расчетом на всю продолжительность ОЗП. На сегодняшний день автопарк нашего аэропорта насчитывает порядка 67 единиц техники: снегоуборочные машины, снегоочистители, автогрейдеры для удаления снежного наката, техника для распределения…

Что будет, если нажать на эту точку? Результат приведет тебя в восторг!     Как трудно порой сохранять спокойствие, когда тебя постоянно окружаютстрессовые ситуации! Проблемы на работе, недуги близки…

59
8
1
Here is a great info-graphic that explains the many yoga poses you can accomplish at your desk (or anywhere for that matter). Leave a comment as to where you love to practice yoga!  #yoga #office #healthy

Here is a great info-graphic that explains the many yoga poses you can accomplish at your desk (or anywhere for that matter). Leave a comment as to where you love to practice yoga! #yoga #office #healthy

35
4

7 минут на фитнес. Эффективные тренировки для занятий | АиФ.ru публикует советы по фитнес-упражнениям, которые можно выполнить дома или даже на работе.

1

До сих пор точно не известно, когда возникли мудры, если понимать их в широком смысле, как несущие в себе конкретную информацию сакральные жесты и позы. В буддизме и индуизме их использовали на прот…

7
1

САМОРАЗВИТИЕ: ТРЕНИРУЕМ ПАМЯТЬ ВМЕСТЕ!!! http://gold-pike.ru/index.php?page=item&id=268 ВНИМАНИЕ!!! КОЛИЧЕСТВО МЕСТ ОГРАНИЧЕНО!!! СТАРТ В ОКТЯБРЕ!!! Всем привет! Меня зовут Лена - инициатор саморазвития. Описание: Что будем делать: в интернете есть много техник. Но, чтобы они заработали надо практиковаться. Соответственно мы будем встречаться для их отработки и делиться полезной информацией. Сейчас все доступно в онлайн и без регистрации. Выполнять домашние задания. Главный шаг к развитию…

КОРОТКИЙ ДИСТАНЦИОННЫЙ КУРС "ГЕЛЬБА". ОЛЕГ МАЛЬЦЕВ Получить доступ к курсу вы можете на сайте: http://media-spn.com/component/k2/item/141-korotkiy-kurs-gelba.html В данный видео-курс вошли лучшие записи по работе с гельбой за период 2011-2013 год: работа голыми руками против противника вооружённого ножом; разноплановые упражнения для самостоятельной тренировки; нож как резонатор; правильная ходьба и др.