Pinterest • Всемирный каталог идей

Смех является лучшим лекарством для нашего здоровья, причём, абсолютно безвредным и совершенно бесплатным. Смех в течение 15 минут способен сжечь все калории, которые содержатся, например, в плитке шоколада. А всего лишь одна минута смеха равноценна 15 минутам прогулки на велосипеде! Конечно же, это не означает, что все двигательные тренировки можно заменить смехом. #ЦентральнаяАптека #аптека #смех #лекарство #житьздорово #смехотерапия #здоровье

Всего 1 час тренировки на этом велосипеде обеспечит ваш дом энергией на все сутки!

Что делать если на авто сегодня поехать не получается а дела не ждут? Правильно- гонять на велосипеде и электричках!) благо #ржд пускают с велосипедом бесплатно. Но отдельный билетик на моего #specialized дали) #martinbikes #training #погодаогонь #безавто #денькосмонавтики #тренировки #sworks #craft #вносках #электричка by martinbikes.ru

Этот тот случай, когда катание на велосипеде может выполнять совершенно специфические функции. Велосипед Varibike с двумя педальными приводами – ручным и ножным - разработан для одновременной тренировки различных групп мышц. Катание на таком байке способствует образованию в мозге новых синаптических связей. У байка - интуитивная система управления, и руля в привычном понимании здесь нет. Чередование ножного и ручного привода позволяет разным группам мышц отдыхать и восстанавливаться во…

Если попа не «Орех»? Если от природы у тебя плоская попа, не расстраивайся, придать ей приятную округлую форму помогут специальные упражнения. Вот комплекс, который можно выполнять дома. Приседания. Это, пожалуй, одно из самых действенных упражнений, которое реально может увеличить попу. Ноги чуть шире плеч приседаем до угла в коленях 90 градусов и постепенно увеличиваем нагрузку. Делаем 2 подхода по 10-15 раз с интервалом 30-45 секунд. Ходьба по стенке Тебе нужно лечь на пол, вытянув…

2

12 СПОСОБОВ УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ 1. Ешьте часто но небольшими порциями. Главным условием многих диет является дробление питания. Для того чтобы переработать поступающие в организм питательные вещества расходуется до 10% калорий потребляемых за день. Таким образом еда ускоряет процесс метаболизма . 2. Физическая активность. Регулярные силовые упражнения с отягощением ходьба бег езда на велосипеде способствуют восстановлению мышечной ткани а также ускорению темпа обмена веществ эффект…

1

7 секретов как сделать ягодицы привлекательными: Вашему вниманию предлагается самый полный комплекс упражнений для ягодиц, что поможет Вам сохранить их привлекательную форму и очертания еще надолго. 1. Встаньте, поставив ноги вместе, руки положите на пояс. Делайте вперед глубокий выпад каждой ногой, трижды производя пружинящие покачивания. Нога, оставшаяся сзади, должнастоять на полной ступне, а не на носке. Постепенно увеличивайте количество выпадов с семи до десяти–двенадцати (каждой…

66
22

Подписывайся на страничку https://plus.google.com/105901978456480766638/posts и узнаешь еще больше Вашему вниманию предлагается самый полный комплекс упражнений для ягодиц, что поможет Вам сохранить их привлекательную форму и очертания еще надолго. 1. Встаньте, поставив ноги вместе, руки положите на пояс. Делайте вперед глубокий выпад каждой ногой, трижды производя пружинящие покачивания. Нога, оставшаяся сзади, должна стоять на полной ступне, а не на носке. Постепенно увеличивайте…

Приходим в идеальную форму в два счета

21 ДЕНЬ, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ К ЛУЧШЕМУ! Вчера подбирал фотографии для своего блога и наткнулся на одно интересное фото. Его я делал для отчета по тренингу Конструктор реальности. Этот тренинг я начинал проходить в своем городе, а заканчивал отчетами с побережья южно-китайского моря. Вспоминая 3 прожитых недели с КР решил повторить их снова в этом году. Ведь  КР — это не просто тренинг, где приходишь на занятия, слушаешь и делаешь домашнее задание. Конструктор реальности не проходят, а…