Pinterest • Всемирный каталог идей
Продуманная шпаргалка с доброй половиной правил английского. Забирайте себе и изучайте язык с легкостью!

Продуманная шпаргалка с доброй половиной правил английского. Забирайте себе и изучайте язык с легкостью!

75
7

Удивительный комплекс похудения от Шарлиз Терон))) При диете можно похудеть на 20кг за месяц... При обычном режиме за 3-4 месяца! Как бы там ни было,этот сло...

6

30 упражнений на каждый день месяца для стройных ног! Я не знаю более эффективной тренировки

2

Специя — убийца жира: 1 чайная ложка в день сжигает до 15 кг за 3 месяца!

40
1

30 упражнений на каждый день месяца для стройных ног! Я не знаю более эффективной тренировки

Программа тренировок которая является идеальной и подойдет каждому Понедельник (НОГИ) Приседания с штангой на плечах - 2Х20 (разминка) + 3Х10-15 (рабочие) Жим ногами лежа - 3Х10 (рабочие) «Мертвая тяга» на прямых ногах - 1Х15 (разминка) + 2Х10 (рабочие) Сгибание ног лежа - 1Х15 (разминка) + 3Х10 (рабочие)Подъемы на носки стоя - 1Х15 (разминка) + 3Х10 (рабочие) Среда (СПИНА, ДЕЛЬТЫ) Подтягивания или тяга вертикального блока к груди - 4Х6-10 Тяга штанги в наклоне 1Х15 (разминка) - 3Х6-10…

2

na_shpagate: "Каждая из нас мечтает стать гибкой и грациозной Особенно к новому годуА кстати до Нового года осталось ВСЕГО 25 месяца И мы точно знаем что приближает наши супер преображения Во-первых как бы это банально не звучало ЕЖЕДНЕВНЫЕ тренировки Вы должны тренироваться не только с тренером но и самостоятельно ежедневно идти к своей мечте Во-вторых очень важен настройНастрой на тяжёлый но очень интересный путь к гибкости -это 50% вашего успехаПредставляйте себя в тех позах…

из Fitness Magazine

30-Day Squat Challenge: One Month to a Better Butt

The sumo squat drops it low for the 30-day squat challenge.

17
5
из santeplusmag.com

5 Exercices de 30 secondes pour tonifier votre corps et brûler les graisses rapidement

Comment nettoyer vos intestins des toxines et des dépôts de matières fécales en 3 semaines seulement !

С чего начать путь к идеальной фигуре?! 1 С правильного настроя себя 2 С правильно составленной программы питания 3 С правильно составленной программы тренировок Вот эти 3 пункта являются главным составляющим вашего успеха к телу вашей мечты! Все кто мечтает начать свой путь и не знает как?! У меня для вас отличная новость! У меня в команде #sportKritaridi освободилась одно место я готова принять девушку/парня который готов работать в команде и готов работать над собой! Место абсолютно…