Pinterest • Всемирный каталог идей

8 ВАЖНЫХ ФАКТОВ О ВАШЕМ ПРЕССЕ 1. Пресс кубиками есть у каждого но обычно они скрыты под слоем жира Видимость кубиков пресса в первую очередь зависит от процента жира в твоем организме. Поэтому достижение кубиков пресса это прежде всего режим питания а уже потом тренировки. 2. Усиленная тренировка мышц брюшного пресса НЕ сжигает жир в области живота и талии Не существует упражнений и методик (кроме липосакции) чтобы убрать жир только на животе или талии. В этом плане приседания со штангой…

#упражнения#мышцы#отжимания#спортэтосила#фитнес #тренировки #Спортлайф #Витаспорт Пять ошибок в тренировке пресса ☝️ 1. Вера в то, что усиленная тренировка мышц брюшного пресса и косых мышц сжигает жир в области живота и талии И именно поэтому любители «быстрых результатов» и «весеннего экспресс — фитнеса» как сумасшедшие набрасываются на тренажеры для скручиваний, поворотов и подъемов корпуса, едва успев зайти в зал: а как же, изголодались, зайки, по фитнесу, за зиму-то. Съеденные плюшки и…

Массажный обруч. Самым доступным по цене и быстроты достижения желаемого эффекта, необходимого на талии, следует считать гимнастический обруч. Следует отметить, что, отталкиваясь от его классической модели, конструкторы и рационализаторы создали ещё более универсальные и полезные на его основе тренажёры, например, хулахуп или "Сделай талию". Но начинать надо с классической модели.

1
2

5 Yoga Poses to Get Your Gut in Gear

5 Yoga Poses to Get Your Gut in Gear. Building and maintaining a strong core not only feels good, but looks good on you! Incorporate these 5 yoga poses for core strength into…

1.7k
174

Vacation is over now on to the 8 week slim down challenge

БЕЛКОВАЯ ЗАКУСКА ИЗ КУРИНОЙ ГРУДКИ Больше 100 грамм белка на блюдо! Компоненты куриная (индейка) грудка 05кг для вымачивания: 2 ст. ложки соли 1 л воды для обмазки: по 3 ч. ложки орегано базилика порошка кориандра зерен кориандра сладкой паприки 1 ст. ложка горчицы 05 ч. ложки сухого перчика чили 2-3 ст. ложки растительного масла Способ приготовления В литре питьевой воды размешиваем до растворения 2 ст. ложки соли. Промытые половинки куриных грудок кладем в воду и оставляем на столе на…

1

93 yr old yoga teacher!! Om!!! “Adopt the pace of nature: her secret is patience.” Ralph Waldo Emerson

7

Beetroot and kefir diet for fast weight loss; although I suppose this would work with any probiotic (good for gut health) combined with any healthy vegetable (which will help to clean out the system). I might try this with spinach/kale and plain yogurt for 2 weeks

1
Get a strong core with this circuit workout. #fitness #coreworkout

9 Amazing Flat Belly Workouts To Help Sculpt Your Abs!

Get a strong core with this circuit workout. #fitness #coreworkout

1.2k
197
3

Убираем волосы навсегда! Йод + нашатырь – популярное и действенное средство. 1. Смешайте 35 г. спирта, 5 г. нашатырного спирта, 1,5 г. йода, 5 г. касторового масла. 2. Полученным раствором смазывайте кожу с нежелательными волосками 2 раза в день. Через пару дней волосы выпадают сами навсегда.

53
6