Pinterest • Всемирный каталог идей

Что лучше всего съесть после тренировки? Рецепт Бананово-ванильного смузи после тренировки. http://prini65.com/recept-bananovo-vanilnogo-smuzi-po..

И хотя многие фитнес-инструкторы не рекомендуют пить смузи (в них нет необходимой клетчатки), именно эти помогают быстрее восстановить силы после длительных и изнуряющих тренировок, пробежек — ну или что там вас так сильно вымотало сегодня (вчера/завтра/послезавтра).

Протеиновый коктейль после тренировки

4

Чем подкрепиться после утренней тренировки? Вот тебе наш вариант – питательный и полезный смузи. Отличный вариант легкого и главное, полезного завтрака.

Публикуем рецепт ароматного смузи, которым угощали вас после убойной тренировки…

Молоко для этого напитка мы получаем из сырого миндаля. Этот орех богат кальцием, магнием, фосфором, витамином Е и цинком. С этим вкусным коктейлем вы быстро утолите голод и получите порцию полезных растительных белков и жиров. WHITE восстановит силы после тренировки, заменит десерт и подружится с мюсли.

Вы  уже записалис в спортзал, купил  гантели, не ужинаете  после 18:00, а лишние килограммы упорно не хотят вас  покидать? Возможно, всё дело в питании! Конечно, время переваривания пищи — показатель…

13
2

Варенье из имбиря и ананаса, моркови и апельсинов, розмарина и слив — звучит классно и очень аппетитно. Приготовьте несколько баночек джема по нашим рецептам и угостите своих друзей и родных — они точно будут в восторге.

1.Бананово-имбирный смузи Улучшить пищеварение, успокоить изжогу, устранить тошноту и другие проблемы с желудком поможет этот полезный коктейль из свежего имбиря. На 2 порции: 2 банана ¾ стакана ванильного йогурта 1 ст. ложка мёда ½ чайн. ложки тёртого имбиря Соедините в блендере банан, йогурт, мёд и имбирь. Взбейте всё до однородного состояния. Энергетическая ценность, ккал:157 (одна порция) 2.Смузи «Апельсиновая мечта» Освежиться после интенсивной тренировки или жаркого денька на пляже…

1