Pinterest • Всемирный каталог идей
из issuu

Система минус 60. Меню на каждый день. Завтраки, обеды, ужины

Екатерина Мириманова, автор самой популярной в России за последние пять лет системы похудения – «Минус 60» – представляет новую книгу рецептов для последователей своей системы. По 100 блюд для каждого из приемов пищи – завтрака, обеда и ужина – помогут вам разнообразить свое меню в процессе похудения. Вы забудете о строгих диетах, об исключении из рациона жирного, мучного и сладкого. В этой книге есть рецепты тортов, пасты и салатов с майонезом. В чем же секрет? Как это может помочь в…

1

Ещё один потрясающий рецепт для тех, кто боится не столько готовки, сколько мытья гор остающейся после неё посуды. Паста с соусом в одной ёмкости приготовится за 15 минут, а дополнением к блюду могут послужить остатки мяса и овощей после вчерашнего ужина. Лайфхак для ленивых: паста в одной посуде

1

Еда для жизни!: Меню № 1: рецепты на неделю День 1: овощной суп с цветной капустой День 2: свинина в духовке с теплым салатом из брокколи и цветной капустой День 3: остатки ужина со вторника День 4: Рататуй с рулетиками из камбалы День 5: остатки ужина четверга День 6: Куриные грудки с лапшой и овощами День 7: остатки еды в холодильнике

1

http://fullspoon.ru/2016/03/28/паста-грибами-шпинатом/ Паста с грибами и шпинатом. Рецепт пасты.

2

паста с тунцом и шпинатом 250 г пасты 100 г консервированного тунца 250 г замороженного шпината 150 мл 10%-ных сливок Приготовление: Сварить пасту. На сковородке разморозить шпинат, добавить к нему тунец, затем сливки. Потушить все вместе несколько минут, добавить перец, соль, затем смешать с пастой.

2

Фасоль с беконом в томатном соусе 200 г консервированной фасоли 100 г бекона 250 г томатного соуса (или 100 г томатной пасты) оливковое масло по вкусу Приготовление: Обжарить фасоль и бекон на оливковом масле, затем добавить томатный соус, черный перец и соль (также можно добавить паприку и базилик). Тушить смесь несколько минут.

1

Мусс из банана и ореховой пасты с корицей

Упражнения для похудения |Тренировки для девушек

Всё самое интересное!: Изумительное средство для похудения!