Pinterest • Всемирный каталог идей

6 ВСПОМОГАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ РЕЗУЛЬТАТА В ПРИСЕДАНИЯХ 1. Приседание со штангой на спине с одной или двумя остановками Упражнение активно воздействует на переднюю поверхность бёдер и ягодиц. Косвенно нагружаются голени пресс и мышцы низа спины; 2. Медленное приседание со штангой на спине и быстрое вставание Использование взрывного режима для проработки мышц ног; 3. Приседание со штангой на спине на скамейку Упражнение выполняется для быстрейшего и лучшего изучения выполнения…

Подписывайся на страничку https://plus.google.com/105901978456480766638/posts и…

Econet - включи сознание - новости, статьи, видео, советы эконет.ру по осознанному здоровому образу жизни, питания, гармоничных отношений

2
из Fit Girl's Diary

Brazilian Butt Lift Workout - Lets Get Brazilian Butts!

Brazilian Butt Lift Workout Routine – Get Fitness Ass

382
90
1

【拉伸—最好的运动 现代人即学即用的健康法则】在运动前后进行全身拉伸运动。可以柔软肌肉,加大身体的柔韧度,防止身体拉伤受损。去除由于肌肉紧张而产生的疲劳物质。同时对于减 肥非常有帮助,让你想瘦哪里就瘦哪里。每个动作拉伸30秒,爱好健身的朋友快快学起来8张

Убираем сутулость...ставим попу - YouTube

1
из Fit with Deniza

Fire up the Metabolism - Reverse your Diet

How to wean off of your diet plan without gaining weight back. Very informative…

18
7
1