Pinterest • Всемирный каталог идей

Как прекратить переедать и наладить здоровые отношения с едой? 8 приемов из личного опыта

3

У деревьев есть корни, а у многих симптомов - причины. В том числе, и у переедания. Поэтому, чтобы прекратить переедать, частенько требуется пойти «вглубь» и решить вопросы, которые выходят за рамки только пищевого поведения.

Как прекратить переедать и наладить здоровые отношения с едой? 8 приемов из личного опыта

1
1

Представьте ситуацию. Вы решили питаться правильно и привести свое тело в порядок. Полдня все прекрасно и под контролем — вы едите свежие овощи и фрукты, цельнозерновые каши и все такое. Но вдруг случается неприятность — начальник вызвал на ковер, ссора с супругом или просто плохие новости. И вот вы уже в расстроенных чувствах идете в магазин за пончиками. Или — за сигаретами, хотя вообще-то давно бросили. Знакомо?

Что делать, если не получается похудеть

Что делать с депрессией. Как выйти из депрессии