Pinterest • Всемирный каталог идей

Рассказываем, как готовить кокосовое печенье, которое здорово восстанавливает силы после тренировки.

Вегетарианские блюда, которые лучше есть после тренировки. Изображение номер 4

Вегетарианские блюда, которые лучше есть после тренировки. Изображение номер 1

Рассказываем, как готовить кокосовое печенье, которое здорово восстанавливает силы после тренировки.

1

5 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

How to Green | Чем подкрепиться после тренировки? 10 легких вариантов

Что есть до, во время и после тренировки (для женщин)

1

Часто задаваемый вопрос - питание до и после тренировки. Тема спорная и у все говорят по-разному. Много мифов и тайн ходит вокруг этого вопроса. Скажу своё отношение к этому вопросу. Например белково-углеводное окно которое якобы открывается после тренировки и если Вы съедите хоть целый торт ничего не отложится. Во время тренировки организм тратит такой ресурс как гликоген и каждая вторая "фитоняшка" и которая покачала пресс а также парень сделавший 100500 подходов на бицепс бегут его…

Есть нельзя заниматься: чем питаться после тренировки

How to Green | Чем подкрепиться после тренировки? 10 легких вариантов