Pinterest • Всемирный каталог идей

...там, где пакеты с картофельными чипсами лежат не в шкафу, а постоянно присутствуют на кухонном столе, хозяйка дома весит в среднем на 3,6 кг больше, чем там, где эти соблазнительные пакеты спрятаны с глаз долой. «Незаметная диета», «Наука и жизнь», №2, 2016 г.

Часа плавания может быть достаточно, чтобы сбросить накопившееся напряжение, дать телу отличную нагрузку и зарядиться отличным самочувствием.

«...ребёнок себя слушает, свои ощущения...»

Он всё надеялся, что тревоги и заботы уберут лишний вес, а на самом деле получалось наоборот: он явно пополнел с тех пор, как умерла Фрида, и по ночам, терзаясь одиночеством, стал заглядывать в холодильник, чтобы чего-нибудь пощипать. Артур Хейли, «Колёса».

10 вопросов и ответов по снижению веса

1

Выходной - время побывать на природе и отдохнуть от повседневной суеты.

Овощи - хорошие продукты. Просто готовятся. Блюда из них могут быть очень вкусными и сытными. И, конечно же, овощи - это полезная еда. Пусть их будет достаточно в вашем рационе.

Обратите внимание и на продукты, богатые клетчаткой. Среди них обязательно найдётся что-то вам по вкусу.

Впереди несколько выходных дней. Будет больше времени, в том числе, чтобы сделать то, что уже давно пора. Например, поплавать.

Вот хороший и вдохновляющий пример правильного подхода: спокойно и размеренно. В целом, движение в стройную жизнь как раз и подразумевает такое отношение.