Pinterest • Всемирный каталог идей

Нутовые конфеты с финиками - рецепт легкого десерта из гороха нут, пошаговый с фото | Диетические низкокалорийные рецепты - блюда правильного питания на Dietplan.ru

2

Фалафель: сухой нут - 250 г, петрушка-мята-кинза - 1 большой пучок, чеснок - 2-3 зубчика, разрыхлитель - 1/2 ч.л., соль-перец - по вкусу, зира, куркума

из Еда.ру

Розовый хумус

Заранее замочите сухой нут на ночь или на 4–5 часов.

из Еда.ру

Хумус с кунжутной пастой, кумином, чесноком, лимонным соком и оливковым маслом

Нут необходимо замочить на ночь (минимум на 6 часов).

Коктейль из тыквы и белой фасоли Ингредиенты: • 1/3 чашки тыквенного пюре • 1/4 чашки белых бобов (например, фасоль каннеллини или нут) • 1/2 чашки миндального молока • 1/4 чайной ложки корицы • щепотка муската • 1 маленький кубик льда • любой подсластитель по вкусу Инструкции: Смешать все в блендере до однородной массы и подавать.

из Еда.ру

Хумус с зирой

Из банки с нутом слить жидкость — она еще пригодится. Сам нут хорошо промыть и переложить в миску (несколько горошин оставить для украшения). Выжать с помощью соковыжималки или просто руками небольшой лимон. В ступке растолочь кумин в пудру, чеснок мелко нарезать

Сладкий п 'Хрустящий Жареный Нут (4 Вкусовые Разновидности!)

Гуштнут. Мясо с горохом нут.