Pinterest • Всемирный каталог идей

Больная спина: растягивать или "закачивать"? Что чаще всего говорят в ответ на жалобы о болях в спине? Чаще всего я слышу две истории от людей с проблемами со спиной: 1/ Врач посоветовал мне растягивать мышцы спины (обычно висеть на турнике, иногда еще подвешивать грузы дополнительно) 2/ Врач посоветовал мне "закачивать" мышцы спины. И человек в прямом смысле прямо с больной спиной фигачит наклоны и гиперэкстензии Кто из вас висит на турнике, чтобы растянуть спину?…

Атлетическая гимнастика - упражнения на мышцы спины IMG_9597

Атлетическая гимнастика - упражнения на мышцы спины IMG_9617

Атлетическая гимнастика - упражнения на мышцы спины IMG_9587

Атлетическая гимнастика - упражнения на мышцы спины IMG_9602

Атлетическая гимнастика - упражнения на мышцы спины IMG_9607

Атлетическая гимнастика - упражнения на мышцы спины IMG_9582