Pinterest • Всемирный каталог идей

Регулярно, глубоко и правильно очищайте кожу: ежедневно – гелем или молочком; один-два раза в неделю – скрабом. Раз в месяц садитесь на двухдневную лососевую диету. Меню примерно такое: на завтрак – фруктовый салат и омлет из яичного белка; на обед или ужин – тушеные овощи, заправленные оливковым маслом, жаренный на гриле или запеченный лосось. Важное условие – обильное питье. Высыпайтесь. Проводите на свежем воздухе минимум два часа в день. #ЦентральнаяАптека #Аптека

1

Давайте приготовим сегодня на ужин вкусный и полезный лосось на гриле! Смешайте оливковое масло и сок лимона. Запеките с этим соусом лосось. Подайте к столу с салатом из зелени. Приятного аппетита! #ужин #кулинария #кухня #рецепт #лосось #гриль #соус #салат #зелень #суббота #казахстан #рамстор #ramstore #kazakhstan #astana #almaty

1

Упражнения для здоровья позвоночника 1. Вис на перекладине в течение одной минуты. 2. Стоя, руки прижаты к бедрам, наклоны вправо-влево, вперед-назад с небольшой амплитудой. 3. Стоя, руки прижаты к бедрам, выполняйте вращательные движения тазом вперед-назад. 4. Стоя на коленях, руки упираются в пол, 15 раз максимально прогибайте спину вверх и возвращайтесь в исходное положение. 5. Лежа на спине, ноги выпрямлены, 15 раз подтяните ноги в коленях к груди. #ЦентральнаяАптека #остеохондроз

1
из Nordstrom

'Warm Neutral Times 15' Eyeshadow Palette ($100 Value)

Creating natural looks with ease thanks to this stunning MAC palette. The…

из Etsy

AstroLilac - Golden/Lilac Lip gloss

AstroLilac Golden/Lilac Lip gloss by FierceMagenta on Etsy, $6.95

из Bloglovin’

Photo (The Drugstore Princess)

The Drugstore Princess

Здоровье: Маска из крахмала от морщин вместо ботокса

1

How to reduce forehead wrinkles with face yoga http://www.howdini.com/howdini-video-6639026.html To botox or not to botox, that is the question. The answer? No botox, if face yoga techniques demonstrated by author and yoga teacher Annelise Hagen can work for you.

2

• Встаньте спиной к вертикальной поверхности. Обязательно касайтесь ее затылком, плечами, лопатками, ягодицами. Это и есть правильная осанка. • Не кладите ногу на ногу! И не садитесь резко, со всего маха на стул! • Если вам приходится долго стоять, меняйте позу каждые 10 минут. Ходите на месте. Вытяните руки вверх, сделайте глубокий вход. • Поднимать тяжести надо двумя руками, спина при этом должна быть прямая, не наклоненная ни в одну сторону. #ЦентральнаяАптека #позвоночник #здоровье