Pinterest • Всемирный каталог идей

#sibworkout2 Конкурс от @rusdudnik Психологический барьер в 15 подтягиваний ещё не преодолён,но думаю к концу воркаута я возьму эту высоту.

#sibworkout2 Конкурс от @rusdudnik Без подтягиваний даже не представляю силовой тренировки для себя.

#sibworkout2 Конкурс от @rusdudnik. Пара подтягиваний перед прогулкой...

1

Конкурс от @rusdudnik Подтягиваюсь в коридоре, там всегда темно. Но турник висит высоко и это очень удобно. Тут же - петли для австралийских подтягиваний или еще чего-нибудь, и шелковый кушак с моделью человечка - для моделирования элементов на полотнах и канате. #sibworkout2

1
2

#sibworkout2 Конкурс от @rusdudnik турника дома у меня уже нет т.к. на работе есть спортзал, но пока погода позволяет я занимаюсь или дома (подтягиваясь на козырьке), или где увижу такую возможность. Вот, к примеру, во время прогулки увидел такую возможность :-) Как тут не подтянуться пару раз? До меня принцип "чтобы больше подтягиваться, надо чаще подтягиватья" доходил долго. Надеюсь к новому году десяток подтягиваний за один подход всё таки делать :-)

из HubPages

Low-Carb Diet: Lose 20-30 Pounds in Two Months

31 day pull up progression challenge

766
91
2

Pull-Ups Guide - A Guide to one Pull-Up

436
58