Pinterest • Всемирный каталог идей

5 ПОТРЯСАЮЩИХ упражнений Поля Брэгга от болей в спине

8

Всего два упражнения устраняют острую боль в пояснице всего за 5 минут - YouTube

11
2

Жительница Нью-Йорка Анна Пеше в возрасте 85 лет избавилась от горба и болей в спине благодаря занятиям йогой. Десятилетиями женщина страдала от грыжи межпозвоночных дисков, сколиоза и остеопороза, пишет New York Post.  “Я испробовала все: иглоукалывание, физиотерапию, мануальную терапию. Но результат всегда был один и тот же — сначала ты чувствуешь себя получше, но рано …

3

Зарядка для позвоночника. Как избавиться от болей в спине / Exercises fo...

7

Мы часто страдаем от болей в спине. Эти боли могут иметь различное происхождение, но чаще всего возникают по следующим причинам: плохая осанка, мягкие матрацы, отсутствие физических упражнений, высокие каблуки, стресс, неправильная диета, дефицит (или переизбыток) в организме витаминов и минералов, деформированный скелет, сдерживание эмоций. Специальные упражнения йоги, способствующие растягиванию позвоночника, позволяют непосредственно устранить практически все […]

Растяжка для начинающих / Расслабление, развитие гибкости и избавление от болей в спине

1

Растяжка для начинающих / Расслабление, развитие гибкости и избавление от болей в спине - YouTube

Если вы решили заняться йогой, то сейчас самое время.  На первом этапе подойдет йога для начинающих: простые упражнения (асаны). Ниже представлена подборка статей с тренировками, которые можно проводить дома, на работе или даже в дороге. Йога  – это отличные упражнения для похудения, она помогает восстановлению нервной системы, нормализует сердечный ритм, улучшает настроение, избавляет от болей в спине и суставах.

Если тебя мучает острая боль в спине и шее, имеются проблемы с давлением и ты часто просыпаешься во сне, эти упражнения — то, что надо! Данный комплекс составлен из простейших поз йоги для начинающих.

28
4