Pinterest • Всемирный каталог идей

Пажитник сенной, Шамбала, Хельба (хильба), Фенугрек, Чаман Trigonella foenum-graecum -> ценный источник белка.Ее семена богаты калием, фосфором, магнием, железом, кальцием, витаминами (С, В1, В2, РР, фолиевая кислота). Индекс массы тела = Вес/ Рост 2 -треть чайной ложечки 3 раза в день с едой Пажитник-напиток: на вечер: 1 столовая ложка семян пажитника на стакан воды https://youtu.be/0JvhbsrdXEg Где больше белка : 1. Пожитник 24 гр на 100 гр семени 2. Тмин 20 гр 3. Корица 4 гр

1

А вы когда нибудь задумывались какой должен быть ваш вес👀? Многие ориентируются так: чем меньше тем лучше, но деле это не всегда так. Поэтому лучше просчитать все заранее и уже ориентироваться на конкретные цифры. В  диетологии существует большое количество формул которые учитывают такие параметры как: вес, пол, возраст, тип телосложения, уровень метаболизма и активность. На самом деле рассчитать нормативную массу тела очень легко, вот смотрите сами: 🔹Рост-100 для для 👦мужчин и минус 110…

Соотношение роста и веса подростков

>Чечевица обладает способностью не накапливать токсических веществ Чечевица обладает способностью не накапливать в себе токсические вещества Даже если чечевица растет на почве, зараженной пестицидами, химическими удобрениями, нитратами, радионуклидами, она практически не вбирает в себя эти вещества и остается «чистым» продуктом. >Эта разновидность бобов в нашей стране незаслуженно забыта. Чечевица известна человечеству с древнейших времен. Была очень популярна на Руси до XIV века, а затем…

1

Пшено — магний, кальций, одна из самых калорийных каш, но она выводит жир из организма крупа, отличающаяся от других круп прежде всего большим содержанием жиров. Химический состав пшена следующий: вода 14,0 г%, белки— 12,0, жиры— 2,9, углеводы — 69,3, пищевые волокна — 0,7 г% (калорийность — 334 ккал в 100 г продукта); калий — 201 мг %, натрий — 39, кальций — 27, магний — 101, фосфор — 233, железо — 7,0 мг%; провитамин А — 0,15 мг%, витамин В1 — 0,62, витамин В2 — 0,04, витамин РР — 1,55…

1