Pinterest • Всемирный каталог идей

Доброе утро! Надеемся, что вам придется по вкусу наше экспериментальное блюдо. В нем отлично сочетаются не только вкусы, но и все необходимые для здорового питания вещества. Цветная капуста с луком шалот и крем‑пюре из черной фасоли. Время приготовления: 35 минут Из расчета на 2 человек вам понадобится: — Цветная капуста (подойдет и замороженная) 200 гр — Фасоль черная или красная вареная (можно взять консервированную) 200 гр — Лук шалот 3 шт — Болгарский перец 50 гр — Овощной бульон 200…

Замороженная цветная капуста на сковороде

1

Гратен с цветной капустой и брокколи Брокколи (замороженная) – 400 гр., Цветная капуста (замороженная) – 400 гр., Масло сливочное – 30 гр., Мука – 3 ст.л., Молоко горячее – 3 стакана, Сыр Пармезан – 100 гр.. Сыр Ламбер – 100 гр., Сухари панировочные – 3 ст.л. Соль – 0,5-1 ч.л. (или по вкусу)

1

Овощные медальоны: Капуста цветная и брокколи (свежая или замороженная) – 800 гр.; Яйца – 2 шт.; Манка – 4-5 ст.л.; Мука – 3 ст.л.; Сыр тертый - 1 ст; Соль, перец черный молотый;

7

Замороженная еда. Брокколи Капуста брокколи содержит большое количество грубых волокон, стимулирующих работу кишечника. В брокколи много витамина С, который делает кожу и сосуды эластичными. В брокколи есть сульфорафан – вещество, которое борется с раком. Раковые клетки постоянно образуются в организме, но иммунные клетки с ними успешно борются. Если иммунитет перестает справляться с раковыми клетками, образуется раковая опухоль. Сульфорафан помогает иммунитету сражаться с раковыми…

1

Рецепты для похудения, диетические блюда, диета Запеканка с куриным филе и овощами На 100 гр - 116 ккал БЖУ 12.66 6.05 3.01 Состав: замороженная цветная капуста 400г замороженная стручковая фасоль 400г куриная грудка без кожи (в вареном виде мякоти примерно 300г) 1 луковица 1 морковка (я делала без неё, просто не оказалось дома) сливки 10% 200г 3 яйца сыр 150г мсало растительное 2 ч.л. небольшой пучок укропа Лук, морковь обжарить, овощи и курицу отварить, все смешать и запекать 40 мин

1
1