Pinterest • Всемирный каталог идей

Second Breakfast by Raoul Vitale Comic Art

69
18

Вот как должна питаться девушка, чтобы быть стройной! 1-й день Завтрак: 2 яйца (один желток, 2 белка), 100 г. овсянки, 1 ст. апельсинового сока, 50 г. обезжиренного творога. Второй завтрак: фруктовый салат, обезжиренный йогурт. Обед: 100 г. вареной курицы, 100 г. риса, зеленый салат. Полдник: Печеная картофелина, обезжиренный йогурт. Ужин: тушеная рыба 200 г., салат, яблоко. 2-й день Завтрак: 100 г мюсли, стакан обезжиренного молока, 2 яйца, немного фруктов. Второй завтрак: 1 стакан…

1

Дневное меню выглядит так: обязательный сытный завтрак дома (каша плюс салат с растительным маслом), второй завтрак – фрукт; обед я беру с собой на работу в судочке: нежирное мясо или рыба+ овощи, все запеченное, или гриль, или вареное на пару. Для перекуса - горсть сырых несоленых орешков. Вечером легкий ужин, на ночь стакан кефира с корицей. Питаюсь строго по часам в одно и то же время

«Второй завтрак добавил нотку настроения любимый сладкий омлет с запеченными яблочками с корицей и орешками. Пища богов…»

1

Странное начало дня. Второй завтрак :) Хотя я обычно и первого не вижу. Просто встретил доброго знакомого из старых времен. Из тех где я всё своё время проводил в таких вот местах. Хорошее было время суетное конечно но хорошее. Правильное. А знакомый на меня обиделся. Оказывается он меня давно искал :) Это в наше то время всеобщей доступности. Просто его нет в соцсетях представляете и такие ещё бывают Вот как можно быть таким мостодонтом? Но хорошо что город маленький и у двух хороших…

из Официальный сайт кулинарных рецептов Юлии Высоцкой

Смузи из авокадо

Второй завтрак тоже готов.

Двойной завтрак помогает оставаться стройным http://ukrainianwall.com/health/dvojnoj-zavtrak-pomogaet-ostavatsya-strojnym/ Йельский университет и Университет Коннектикута доказали, что наличие второго завтрака в рационе позитивно сказывается на фигуре человека. Если один завтрак полезен, то двойной усиливает производимый эффект. Второй завтрак способствует снижению

Седьмой день - выход из диеты На завтрак - 2 куриных яйца и выпить стакан чая без сахара, второй завтрак – любой фрукт, обед – бульон или легкий суп, полдник – любой фрукт, ужин – овощной салат с маслом

1

Из интервью Сати Казановой "Кавказской здравнице": "... Стремление к здоровому образу жизни помогло выработать свой индивидуальный рацион питания. - 8 часов утра сразу после сна: стакан воды. -9.30. Первый завтрак (после гимнастики): стакан домашнего киселя приготовленного из компота с добавлением японского рисового крахмала. -10-11 Второй завтрак: любая каша (гречневая пшенная из амаранта) с сухофруктами и орехами. До полудня сладкоежки могут позволить себе десерт. -13-15 Обед: салат из…