Pinterest • Всемирный каталог идей

The Best 30-Minute Boot Camp Workout

Tabata is a type of interval training that brings your heart rate up and gets you a workout in just 4 minutes. Here's a great 4-minute, fat-blasting Tabata workout for people who don't have a lot of time. | Health.com

64
12

Boxer Abs Workout Visit our essential oils usage page to learn how to safely use doTERRA essential oils: https://www.mydoterra.com/medicinebuddha

981
124

New: Death By Burpees Workout #darebee #workout #fitness

286
41

программа бурпи на 30 дней

1

Total-Body HIIT Workout - Build Muscle and Burn Fat In Just 40 Minutes!

454
57
1

Обратные бурпи с гирей - Техника

Burpees 30 day Challenge!

115
17

1. Подъем ноги с подтягиванием колена к животу в позе "собаки"-10 на каждую ногу 2. Выпад с поднятием колена в прыжке-15 на каждую ногу 3. Приседания с ударом ноги-15 на каждую ногу 4. Приседания в стиле сумо с поднятием колена вверх - 15 на каждую ногу 5. Подъем ноги в положении планки на прямых руках - 15 на каждую ногу 6. Приседания на цыпочках с упором на руки - 20 повторений 7. Бурпи - 15 повторений 8. Приседания на одной ноге 15 на каждую ногу

В новом видео Бородач покажет свою кроссфит тренировку и выполнит тот комплекс упражнений, который ему не нравится выполнять. Бородач все так же выдерживает сумасшедший темп тренировок и готовится к очередным соревнованиям по кроссфиту. Сегодня он выполнит бурпи, ситапы, махи с гирей отжимания, выходы на турнике силой. Кроме того он должен уложиться в минимальное время. Гири, ситапы и отжимания можно считать временем отдыха между основными упражнениями - бурпи и выходами на трунике силой…