Pinterest • Всемирный каталог идей

Мебель-трансформер для малогабаритной квартиры

Мебель-трансформер для малогабаритной квартиры

Мебель-трансформер для малогабаритной квартиры

Мебель-трансформер для малогабаритной квартиры

Боковая планка Это упражнение для пресса эффективнее традиционной планки, так как вы удерживаете вес всего тела на двух точках контакта вместо четырех. Вам приходится больше напрягаться, чтобы сохранить равновесие.

Боковая планка техника выполнения

Боковая планка мышцы в работе

2