Pinterest • Всемирный каталог идей

Сэндвич с хумусом и морковью. Рецепт приготовления блюда

1

спринг-роллы с хумусом и начинкой из овощей. Рецепт с фото

1

Реабилитация кабачка: 10 блюд из сезонного овоща. Изображение № 2.

Пита с хумусом постную лепешку с кармашком и начинку для питы – хумус. Хумус готовят из варёного нута, но не у всех есть возможность приобрести нут, поэтому заменим его обычным горохом. К пюре по вкусу добавляем кунжутную пасту, лимонный сок, оливковое масло, чеснок.

2
из Еда.ру

Хумус с зирой

Нут, Масло оливковое, Кумин (зира), Чеснок, Паста кунжутная, Соль, Лимоны, Орехи кедровые, Перец кайенский, Зелень, Пита

3

НЕТ: тосты с маслом и джемом / медом Способны устроить взлет сахара в крови, но не способны насытить энергией надолго, а значит, далеко на тостах не уедешь. ДА: тосты из цельнозернового хлеба с хумусом / гуакамоле / бананом Идеальная замена, которая даст продержаться до самого обеда. Хумус (вареный нут, кунжутная паста, соль, чеснок) и гуакамоле (авокадо, помидор, лук, чили, соль) отлично взбиваются блендером за минуту. А банан можно размять вилкой вместе с клубникой или просто выложить…