Pinterest • Всемирный каталог идей

Просто ли сжечь жир? Я понимаю, что информация не новая, не уникальная, но повторение, как говорится мать учения. Классическая похудательная программа (речь про сбалансированное питание с разумным дефицитом) как правило строится на простых принципах: 1. Никуда не спешить. Ставьте себе минизадачи, оперируйте не днями-неделями, а месяцами, а лучше кварталами/ полугодиями. Наедали то вы вес годами, а терять его хотите без ущерба для здоровья за дни, а это неверно. 2. Перед началом…

Zero Calories | 0 Калорий Форель с картофелем запеченная в духовке на 100грамм - 101.85 ккал, Б/Ж/У - 7.45/3.62/10.26 Ингредиенты: Стейки форели - 500 - 600 грамм. Картофель - 1,5 кг. Сметана - 500 грамм. Сыр - 200 грамм. Соль, черный молотый перец по вкусу. Любые специи для рыбы по вкусу. Зелень - укроп, петрушка, кинза. Лимон - 1 штука. Приготовление: 1. Форель помыть и обсушить бумажным полотенцем. 2. Картофель почистить и порезать тонкими ломтиками. 3. Готовим соус. Сметану смешать с…

Низкокалорийные десерты

1

Бомбовая капусткаДелала вчера на ночь. Утром тарелку умяли в пять сек))))) В 200 граммах 149 калорий, а вкусноооооооооооооооо)))Ингредиенты:2 кг - капусты0,4 кг - моркови4 дольки - чеснокаможно добави…

3

Сочные котлетки с морковью и кабачком 🔸на 100грамм - 64.56 ккал🔸Б/Ж/У - 3.64/3.69/3.88🔸 Ингредиенты: • фарш из говядины (можно взять фарш курицы или индейки) 200 г • 1 крупная морковь • 1 кабачок • специи по-вкусу • 1 яйцо (можно только белок, меньше калорий) Приготовление: Натереть морковь, кабачок и лук на крупной терке, перемешать с фаршем,яйцом и специями. Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера)…

Кефирный пирог с зеленым луком и яйцом - простые ингредиенты, мало времени на готовку и отличный результат!

6
1
из Edalite.ru

Лазанья с куриной грудкой и творогом — 117 ккал

5
1
из The Dish by KitchMe

300-Calorie Meals You Can Make in 30 Minutes

Quick and easy dinners that won't break the calorie bank? We've got 14 for you to try and love. 1. Jalapeno Lime Steakkitchme.comReady in 15 minutes. Only 1

4.7k
341
1
из Lifestyle on Amerikanki

16 Flavorful Meals Under 200 Calories - Low-Calorie Foods

16 Flavorful Meals Under 200 Calories | Women Lifestyle Blogs| Women Blogs | Lifestyle| Beauty|Diet| - Part 3

350
39
1