One week is ideal, and you should lose approximately 10 pounds during that timeframe.

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Weight Loss & Diet Plans: Do You want to lose 10 pounds in a week? Try this simple and effective diet! Weight Loss & Diet Plans: Do You want to lose 10 pounds in a week?

Losing weight can be simple and complicated at the same time. There are a lot of factors that contribute to weight loss and many, many ways to reach the same goals. The reality is that everyone’s body is different and responds differently to diet and exercise but there are some constants that we recognize as fact in the fitness industry that can be applied to anyone’s fitness journey.  Here are some very important factors that contribute to weight loss and a general exercise plan to help you…

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