Pinterest • Всемирный каталог идей

15 Minute Fat Burn #1 - great workout for weight loss in tight spaces! | Zuzka Light Online Workouts

126
11
1

1-минутное упражнение, которое дает такой же эффект, как 45-минутная тренировка

Top 10 Castor oil Beauty Benefits for Skin and Hair

267
39
1

45-минутная тренировка на беговой дорожке для тех, кому скучно

Главная цель метода — сформировать мышечный каркас. 45-минутная тренировка состоит из «цепочек», которые выполняются в определенной последовательности. «Цепочка» – это упражнения, плавно перетекающие одно в другое: вводное упражнение пилатес + упражнение пилатес + базовое упражнение йоги + асана. 4-8 цепочек составляют круговую тренировку.  Упражнения из пилатес помогают растянуть и укрепить мышцы в динамике, йога закрепляет

1

Zuzka Light Workout - 30 Minute Routine Exercise To Burning Fat For Women At HOME - YouTube

Tracey Anderson Arm Workout -- can't wait to try this one!

2

YOUR FULL NAME WORKOUT! Spell out your name and you got your workout for the day! ;) Have fun!

Burn Fat with this 6-minute morning workout infographic - do it before eating anything!