20–минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале  1. Отжимания: 3 подхода по 10 повторений 2. Выпады: 3 подхода по 15 повторений 3. Бег в упоре лежа: 5 минут 4. Приседания: 3 подхода по 15 повторений 5. Прыжки: 3 подхода по 20 повторений

20–минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале 1. Отжимания: 3 подхода по 10 повторений 2. Выпады: 3 подхода по 15 повторений 3. Бег в упоре лежа: 5 минут 4. Приседания: 3 подхода по 15 повторений 5. Прыжки: 3 подхода по 20 повторений

A 4-Minute Workout That Is Worth an Hour at the Gym

20 wonderfully lazy cats who’ve achieved total relaxation

A 4-Minute Workout That Is Worth an Hour at the Gym

4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

4-х минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

4-х минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

4-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ ЗАМЕНИТ ЧАС ФИТНЕСА В СПОРТЗАЛЕ.

4-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ ЗАМЕНИТ ЧАС ФИТНЕСА В СПОРТЗАЛЕ.

4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

СИСТЕМА ТАБАТА: СУПЕРЭФФЕКТИВНАЯ 4-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА С ИГОРЕМ ОБУХОВСКИМ

СИСТЕМА ТАБАТА: СУПЕРЭФФЕКТИВНАЯ 4-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА С ИГОРЕМ ОБУХОВСКИМ

4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

СИСТЕМА ТАБАТА: 4-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА, ЗАМЕНЯЮЩАЯ ЧАС ФИТНЕСА ❤  / Идея Воркаута

СИСТЕМА ТАБАТА: 4-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА, ЗАМЕНЯЮЩАЯ ЧАС ФИТНЕСА ❤ / Идея Воркаута

4 minutes a day is better than nothing at all.

20 wonderfully lazy cats who’ve achieved total relaxation

4 minutes a day is better than nothing at all.

Pinterest
Поиск