20–минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале  1. Отжимания: 3 подхода по 10 повторений 2. Выпады: 3 подхода по 15 повторений 3. Бег в упоре лежа: 5 минут 4. Приседания: 3 подхода по 15 повторений 5. Прыжки: 3 подхода по 20 повторений

20–минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале 1. Отжимания: 3 подхода по 10 повторений 2. Выпады: 3 подхода по 15 повторений 3. Бег в упоре лежа: 5 минут 4. Приседания: 3 подхода по 15 повторений 5. Прыжки: 3 подхода по 20 повторений

Muffin top, love handles, tummy tire

Muffin top, love handles, tummy tire

4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

4-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ ЗАМЕНИТ ЧАС ФИТНЕСА В СПОРТЗАЛЕ.

4-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ ЗАМЕНИТ ЧАС ФИТНЕСА В СПОРТЗАЛЕ.

4-х минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

4-х минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

This fantastic four-minute workout is worth an hour at the gym

A 4-Minute Workout That Is Worth an Hour at the Gym

This fantastic four-minute workout is worth an hour at the gym

4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

Pinterest
Поиск