4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале

Anna uses a lot of plank series in her workouts but the one here isn't too bad - I only fell over twice! So, this may be a good place to start if you want to work up to the harder plank series in other videos. This is also a great, short (20 min) workout - I was "glistening" by the end and my muscles were burning.

20-Minute Fat-Blasting Workout

Anna uses a lot of plank series in her workouts but the one here isn't too bad - I only fell over twice! So, this may be a good place to start if you want to work up to the harder plank series in other videos. This is also a great, short (20 min) workout - I was "glistening" by the end and my muscles were burning.

Мощнейшая 30-ти минутная тренировка в домашних условиях с Реутовым Михаилом! - YouTube

Мощнейшая 30-ти минутная тренировка в домашних условиях с Реутовым Михаилом! - YouTube

С головы до пят. 30-минутная тренировка всего тела

С головы до пят. 30-минутная тренировка всего тела

30-минутная интенсивная тренировка по фитнес-йоге для всего тела - http://lifehacker.ru/2016/06/30/intense-core-yoga/

30-минутная интенсивная тренировка по фитнес-йоге для всего тела - http://lifehacker.ru/2016/06/30/intense-core-yoga/

15-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ СДЕЛАЕТ ВСЕ ТЕЛО СИЛЬНЕЕ. Данные упражнения включены во многие высокоинтенсивные круговые тренировки, которые продолжаются не более 15 минут. Это означает, что вы можете прийти в форму, не затрачивая много времени. Все, что …

15-МИНУТНАЯ ТРЕНИРОВКА, КОТОРАЯ СДЕЛАЕТ ВСЕ ТЕЛО СИЛЬНЕЕ. Данные упражнения включены во многие высокоинтенсивные круговые тренировки, которые продолжаются не более 15 минут. Это означает, что вы можете прийти в форму, не затрачивая много времени. Все, что …

30-минутная домашняя тренировка, направленная на жиросжигание 👊 Выполни 15-20 раз каждое упражнение, 3-4 круга.

30-минутная домашняя тренировка, направленная на жиросжигание 👊 Выполни 15-20 раз каждое упражнение, 3-4 круга.

7-минутная тренировка - научный подход

7-минутная тренировка - научный подход

Эта 7-минутная зарядка способна заменить полноценное занятие в спортзале. Упражнения нужно выполнять короткими сетами продолжительностью 30 секунд.

Эта 7-минутная зарядка способна заменить полноценное занятие в спортзале. Упражнения нужно выполнять короткими сетами продолжительностью 30 секунд.

30 минут тренировки достаточно для изменения тканей сердца - health info

30 минут тренировки достаточно для изменения тканей сердца - health info

Pinterest
Поиск