Pinterest • Всемирный каталог идей

С головы до пят. 30-минутная тренировка всего тела

Эта 7-минутная зарядка способна заменить полноценное занятие в спортзале. Упражнения нужно выполнять короткими сетами продолжительностью 30 секунд.

6
1

Мощнейшая 30-ти минутная тренировка в домашних условиях с Реутовым Михаилом! - YouTube

Мощнейшая 30-ти минутная тренировка в домашних условиях с Реутовым Михаилом! - YouTube

Мощнейшая 30-ти минутная тренировка в домашних условиях с Реутовым Михаилом! - YouTube

30-минутная интенсивная тренировка по фитнес-йоге для всего тела - http://lifehacker.ru/2016/06/30/intense-core-yoga/

3

Мощнейшая 30-ти минутная тренировка в домашних условиях с Реутовым Михаилом! - YouTube

DIY “Miracle” Night Cream Recipe (Super Moisturizing). ◾1/2 tsp beeswax ◾1 tsp coconut oil ◾2 tbs almond oil ◾1/2 tsp of shea butter (or you can just use more coconut oil) ◾1 tsp vitamin E oil ◾1/4 cup aloe vera gel ◾1 tsp honey (Try to get some local honey if possible) ◾1/2 tsp bentonite clay ◾5-10 drops lemon essential oil by Fee B

47
8

30-минутная интенсивная тренировка по фитнес-йоге для всего тела - http://lifehacker.ru/2016/06/30/intense-core-yoga/

1-минутное упражнение, которое дает такой же эффект, как 45-минутная тренировка