Pinterest • Всемирный каталог идей

Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак. Упражнения Вдох - живот округляем. Выдох - живот втягиваем. Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут. За…

pin 131
heart 14

Пресс за 15 минут в день

Упругие ягодицы и плоский живот. Упражнения для дома [Workout | Будь в форме] - YouTube

pin 9
heart 1

Красивый пресс за 15 минут — Йога для начинающих.

Чтобы подтянуть живот, она тратила всего 15 минут своего времени в день! Но результат…

pin 9
heart 1

Баклажаны порезать вдоль,посолить и положить под пресс на 15 минут.Обжарить,промакнуть излишки масла салфеткой. Паста из грецкого ореха:пропустить через…

Дыхательная гимнастика для уменьшения живота Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак. Упражнения Вдох - живот округляем. Выдох - живот втягиваем. Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут. Затем вдох - живот округляем, на выдохе наклоняемся и пытаемся максимально сделать выдох, втягиваем живот, затаили дыхание, распрямились и считаем до 8-ми, периодически напрягая пресс, потом снова вдох. Так 3 минуты.

pin 3
heart 2

Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак. Упражнения Вдох - живот округляем. Выдох - живот втягиваем. Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут. За…

Делать дыхательную гимнастику нужно по 15 минут утром, натощак. Упражнения Вдох - живот округляем. Выдох - живот втягиваем. Во время выдоха помогаем ладонью и стараемся напрячь пресс, так 10 минут. За…

pin 7

Она делала это упражнение всего 1 раз в 2 дня. Спина перестала болеть сразу же! | Будете Здоровы

pin 190
heart 11