Pinterest • Всемирный каталог идей
из Favorite Pins

10 Minute Workout - ABS

10 минутная тренировка абс

68
9

Ничего лишнего: простая 10-минутная тренировка для всего тела

10-минутная тренировка для усиленной подтяжки ягодиц. И это не приседания! | Golbis

1

Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка. Прыгая вы можете сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая. Прыжки развивают гибкость, осанку, чувство равновесия и координацию движений. Упражнения со скакалкой позволяют эффективно прорабатывать икры, плечи, мышцы рук и…

10-минутная тренировка для здорового сердца и плоского живота

10-минутная тренировка для похудения с партнером от Саманты Клейтон

10-минутная тренировка для здорового сердца и плоского живота

1

10-минутная тренировка для усиленной подтяжки ягодиц. И это не приседания!

Новости:10-минутная тренировка для упругих ягодиц

1

Надоело качать пресс? 10-минутная тренировка: танец живота